顆顆 我也來分享一下好了 不過我比較支持現在就可以開始練對打 但對打和基本動作是可以同時進行的 就如建緯所言 基本動作是對打的基礎 (這裡我指的是如追擊逆擊前梯旋踢等對打用得到的基本動作) 基本動作除了平常練習的那些基本動作之外 因應練習需求，其實還可以再細分審查基本動作、型的基本動作，對打基本動作 不過社課練習到的通常是"基本動作"還有審查基本動作 所謂型的基本動作指得是將型的某些動作行基本動作的拆解練習 (就類似在內湖的練習) 對打基本動作則是比較強調在對打連慣性的基本動作 比較類似趙教練之前帶的或是亞函教練帶過的動作 又或者是建緯剛進來時被我荼毒過的一些連續動作 這些基本動作強調的是 如何 快速 又連貫的用對打的模式將動作完成 待這些動作熟悉之後 實戰上才能夠不疾不徐的使用出來 但對打基本動作練習的前提在於 是否能夠熟悉既有的"基本動作" 因為若要讓對打基本動作能夠流暢的使用 身體的靈活度、協調性、基本動作的對位等都是必備的 所以在這前提下，"基本動作"的練習不可以忽略 要能夠隨時隨地很自然的使用出來 至於為何說對打練習可以現在就開始練 其一 沒有經過對打的練習永遠不知道基本動作的重要 其實禮拜五大家打的對打得分動作不外乎就是鑽擊、逆擊 但為何有些人就是可以得分 有些人動作就是被看穿？ 有部分因素在於使用動作的時候要先經過大腦思考後才使用出來 沒有辦法很自然的使用 在這個階段其實不同人在對打打出基本動作時就出現了時間差 其二 對打練習不是說開始打大家就可以做好心理準備上場練習了 舉自己的例子 當初開始練對打怎麼打都沒有手感 打起來的動作其實沒有現在學弟妹們打得好 感覺像小朋友在玩遊戲 一方面動作不確實 一方面會怕 對於對打新手 心理層面是需要克服的 常常練習對打才會發現 其實對打不過就這樣子而以 進而自信心才會建立 到這時候就會越練越順 基本動作也會更願意去講究 (因為有了自信之後 就會想要打得更好 如此 基本動作的學習動機就會提高) 其三 基本動作的練習和對打的練習在"動態感" 還有靈活度等的感覺上其實是有很大的差異的 練基本動作或練打靶時都碰得到目標 可是換成對打後加上心理壓力卻怎樣都碰不到對手 (加上每個對手身材差異 這樣的困難會更凸顯) 提早適應動感不見得是壞處 大致上簡單提以上幾點 主要是想鼓勵學弟妹們不要害怕對打練習 害怕是必經的過程 大家都是這樣走來的 (當年練對打時看到學長姐被教練踢飛 斷了幾根肋骨 那時候練對打不只是害怕更是恐懼= =|) 不過就這樣練著練著打著打著 後來就很習慣對打的感覺 另外，更重要地當然是基本動作的練習 當自己覺得這動作已經做了很多次的時候 那不妨在對打的時候使用出來，讓他成為得分動作 如果沒辦法使用 這樣的動作表示還是不夠完美 需要再改進 不妨在每次練習基本動作的時候都去感覺\ 自己身體的力道和速度是否都很流暢 不流暢的話 想辦法！ 這樣就會再進步啦~ 以上 共勉之啦 ※ 引述《ifiweregod (陽光宅神爺)》之銘言： 突然覺得我今天社課前的嘴砲好像有點道理(我超不要臉XD) 所以整理一下 和新生們分享一下 因為最近真的有點忙 星期三沒法回去練習 PO點廢文分享順便賺P幣 -------------------------------分隔線---------------------------------------- 相信很多新生會有這疑問 為什麼要練無聊的基本動作咧? 對打又很難用出來 感覺起來像是超不科學又沒效率的學習方式 以下我們就分兩部分來討論 就傳統的角度來講 基本動作表現空手道攻守一致的精神 擋同時可作攻擊和關節技 某些比賽不能用的開掌技威力意外的大 例如貫手好了 就算沒練過手指的人也能往"壞人"脖子的氣管上插(注意 只能插壞人) 尤其是像一指貫手 能在很近的距離造成殺傷力 (我個人覺得插氣管比插眼睛更有用 人家頭一歪你就插不到眼睛了 但轉頭還是插的到氣管) 寫到這邊發現離題了...... 那對於現行的比賽制度 基本的用處呢? 練基本是不是只對打型有用? 其實不是的 先講個的結論 我練到今天為止 跑過很多地方 看過很多練空手道的人 我還沒有看過有基本打的不行 但自由對打很行的 就算是像宗明大師兄這樣專門練對打的選手 叫他打型可能沒有說很好看(宗明 我沒有表你 不要誤會XD) 但他做基本一樣很標準 力道 速度 該有的拍子 樣樣都有 簡單的講 基本動作是對打動作的原型 先練好原型了 以後你的對打動作才會標準 而何謂標準? 就是能用最簡潔的動作 最快的速度 打出一個人能打出的最大力道 打人 是用整個身體的質量(精確的講應該是有個很難估算的等效質量)和對手碰撞 不是用一隻手的質量和對方做非彈性碰撞 拳頭只是負責當碰撞點 像今天看湘凌對打 很敢衝敢打很好 你個性很適合練對打 但我老實講 你的攻擊動作實在不行 而這個不行的原因 跟你的基本動作還沒練標準有關 這樣打 只能打到人 但人家不會痛 空手道的對打有部分判分基準在於有沒有kime 這個kime 姑且理解為能一擊必殺(使對手戰鬥不能)的決勝點 (不過乙組在這部分很鬆 但甲組的話就會要求這個 之前有和純正的日本空手道的練習者一起練習過 他們要求更嚴 你在上面亂打人家理都不理 等時機給你一支讓你倒地的 我就被對方逆擊打倒過 有拳套 對方打在腹部且非心窩 但我還是瞬間喘氣不能 因為不想丟台灣人的臉 硬撐著沒倒 自那次之後 我才比較會打逆擊) 講了這麼多 其實我是不太鼓勵太早練自由對打 但對於一個未知潛力的練習者也很難定義何謂太早 新生們 要打 練距離感 那OK 但該做的基本動作 還有基本對打的動作 (例如基本腳步的跳和變換 鑽擊逆擊的動作準確度的練習) 一樣都不能少 這些少了 你們就算練到明年也還是在亂打 以上 和空手道社的新生們共勉之 PS 由於我在空手道上尚十分粗淺 有錯之處 煩請有在看板的學長姐們叮嚀糾正 學弟在此感激不盡 --

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