1.第一天剛到的時候建緯抽筋，事實上最常看到的抽筋是小腿後側肌肉， 這時候腳趾會往前伸，只要抓著腳指向後慢慢扳撐住一陣子就好了。 電解質太少有時候也會是輔助因子，香蕉和運動飲料是很多體育選手常用的。 2.個人覺得跑樓梯是傷膝蓋的方式...醫學上不太推... 3.似乎有個人鼻子有點流鼻血，往前傾不要往後，壓住鼻樑讓血流出來比較好 ------------------------------------------------------------------------------ 4.今天學到掃腳，感覺是很棒的動作；另外還有兩個我們一直試不成功的摔技 5.感覺起來這邊的對打纏抱動作比較久 ------------------------------------------------------------------------------ 6.北體好壯...後來跑去跟北體學長玩摔，跟台軒學的肩車用不出來，以前黃國恩教的 過肩也用不出來XD最後只有雙手割(take down)有效果(吐舌) 上平以後你有地方扭了XD ------------------------------------------------------------------------------ 離題一下 7.跟一位同學對打的時候對方倒地也拉住我，讓我進入了巴柔的side mount XD 之後其實可以接這個： https://www.youtube.com/watch?v=RMIgC08KvVM ------------------------------------------------------------------------------ 頭部無防備會被北體學長用大爆頭的方式教育> < 請跟我一樣菜的一定要避免 ... ------------------------------------------------------------------------------ 經過 珠穆朗瑪‧宗明上師認可的轉身背拳被我用出來了(還是要尊稱一下) ------------------------------------------------------------------------------ 影片當地的家長會提供給我們XD 其實我覺得當教練在的時候這些家長不太應該叫小孩做這個做那個... 畢竟教練才是老大耶。 --

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