下載來看了幾段影片後，回想到以前練習的時光。忍不住想提出一點建議 。我的對打功力不夠，針對型的比賽提一點看法好了。 很抱歉我不認得各位的臉孔，從檔案名稱看來，型的比賽中有一位臺大的 學弟吧。打的型是慈恩。我就從這段影片提出一些看法。 首先，每個動作完成後身體會晃。這應該是動作到達定位時，沒有把全身 肌肉繃緊的緣故。大部分的人在動作完成時，大概都知道身體四肢末端的部位 要用力，也就是拳頭與腳掌部位。但容易被忽略的地方在於身體的中央附近的 肌肉用力不夠。例如，中段追擊時，只注意到拳頭轉面與腳掌同時踩到定位， 但忽略了動作到定位時腹肌，大腿，背肌靠近腋下部位，甚至包括頸部的肌肉 等都要用力繃緊。這部分做得不夠確實的話就容易產生身體晃動的現象。 這一點要練到好不容易，這也是平常要練習基本動作的原因。 另一點可以改進的是動作可再做得大一些。舉例而言，慈恩在後面三個騎 馬立的移動時，教練應該都有教要把腳抬高再用力頓地。但許多人只記得把大 腿與膝蓋抬高，忽略了腳掌。這個動作只要提醒自己要把腳掌抬高到自己腰帶 部位再放下，那整個動作就會顯得更大方。 個人小小的意見，野人獻曝，希望不會對大家造成困擾。 現在數位影像的器材比以前便宜了許多。各位如果要提昇自己的功力，一 個簡單辦法就是拍下自己型或對打的影片，回去自己觀看後，應該都不難看出 最應該要改進的缺點所在。 以前練習與比賽時我也打了不少型，但都沒有留下影像來，真是有點遺憾。 唯一勉強留下來的一段影片。是某一次練習前學弟用他的相機所拍攝的。因為是 正式練習前的熱身，大概只用了五成的力道打的吧。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=precession&b=4&f=1880116887&p=2 precession -- 敦品勵學 愛國愛人, 臺大, 加油!! --

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