不好意思 猶豫的傍晚 還是決定今天的社課先請假 雖然加上今天就有兩個禮拜沒能參加 教練所指導的社課 >.< 但是因為禮拜三練習時候 右腳的大拇指下方有些脫皮跟出血 我想如果執意去練習的話 有些要確實摩擦腳底的動作 就會過於顧忌以致跟不上大家的練習 還是先等一些自我修復的時間 希望下禮拜可以跟大家繼續練習 哈 不過這禮拜三由宗明所帶的練習中 讓我印象深刻的 除了是每套可用於對打 的分解動作 而個別又能循序簡化的步驟外 其中 則是中段逆擊（可虛實）並隨與對方在最後 接近的距離長短 而彈性的延長或持中後腳的伸展程度 （雖然在一開始學習時的陳教練也有帶過 不過 老實說 這個動作 到現在 我覺得要壓低迅速切入中段（不論虛實） 對我來說 都很困難 囧 特別是 我覺得我有一個 擔心速度不夠快 就直接拿臉防禦對方的ex前踢的心理障礙 但是 記得當時的教練也提到如果速度夠快能切入並站穩 就能打出 這個比較完美的中段逆擊） 不過 現在的練習 例如教練或是其他同學用心指導的練習上 我總覺得我的體力有不斷滑落的感覺 ORZ 像禮拜三的練習 其實到後半部份的拆解動作時 我的後腳有讓我 快變成剛出生的小鹿顫抖的感覺 XD 雖然還是有盡量堅持下去 但是往往對於教練或是 當日指導動作的同學 就有些不好意思 @@ 哈 另外 在禮拜三時 最後也做了兩人一組的距離練習 而練習的內容就是上面談到的中段逆擊 不過有另外加結束中段逆擊後的同一手的前進追擊 在第二部分的前追 有讓我有比較體驗到一點點 單隻前追時前腳要怎麼蹬 我想這可能是因為 前一隻是姿勢比較低的中逆 在換第二隻時 前腳有那種稍微蹲一下 再蹬出去的感覺 跟之前純粹只感覺到要蹬出去而還會有卡到 轉成追擊的那個動作有些微的不同 但也還需要一些時間確認跟感覺 ^^; 而那天也因為有戴眼鏡練習 覺得在最後那時的 兩段逆.追擊時比較有不用刻意去踩到一定距離 就能比較自然的跟對方保持要作這兩段攻擊 所需要的距離 哈 總覺得沒戴眼鏡時的自己 在練習手的部分對打動作時 都還是太顧忌 反而保持過長的距離（絕大部分是擔心自己 來不及對於對方的動作做出反應 只有很少的部分 擔心自己來不及收手 因為我的出拳還是不夠快） 所以很容易變成只是鏡架 T.T 恩 那麼先感謝大家的閱讀摟~ -- "每個人都是打破自身牢籠的越獄犯" --

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