不好意思 犹豫的傍晚 还是决定今天的社课先请假 虽然加上今天就有两个礼拜没能参加 教练所指导的社课 >.< 但是因为礼拜三练习时候 右脚的大拇指下方有些脱皮跟出血 我想如果执意去练习的话 有些要确实摩擦脚底的动作 就会过於顾忌以致跟不上大家的练习 还是先等一些自我修复的时间 希望下礼拜可以跟大家继续练习 哈 不过这礼拜三由宗明所带的练习中 让我印象深刻的 除了是每套可用於对打 的分解动作 而个别又能循序简化的步骤外 其中 则是中段逆击（可虚实）并随与对方在最後 接近的距离长短 而弹性的延长或持中後脚的伸展程度 （虽然在一开始学习时的陈教练也有带过 不过 老实说 这个动作 到现在 我觉得要压低迅速切入中段（不论虚实） 对我来说 都很困难 囧 特别是 我觉得我有一个 担心速度不够快 就直接拿脸防御对方的ex前踢的心理障碍 但是 记得当时的教练也提到如果速度够快能切入并站稳 就能打出 这个比较完美的中段逆击） 不过 现在的练习 例如教练或是其他同学用心指导的练习上 我总觉得我的体力有不断滑落的感觉 ORZ 像礼拜三的练习 其实到後半部份的拆解动作时 我的後脚有让我 快变成刚出生的小鹿颤抖的感觉 XD 虽然还是有尽量坚持下去 但是往往对於教练或是 当日指导动作的同学 就有些不好意思 @@ 哈 另外 在礼拜三时 最後也做了两人一组的距离练习 而练习的内容就是上面谈到的中段逆击 不过有另外加结束中段逆击後的同一手的前进追击 在第二部分的前追 有让我有比较体验到一点点 单只前追时前脚要怎麽蹬 我想这可能是因为 前一只是姿势比较低的中逆 在换第二只时 前脚有那种稍微蹲一下 再蹬出去的感觉 跟之前纯粹只感觉到要蹬出去而还会有卡到 转成追击的那个动作有些微的不同 但也还需要一些时间确认跟感觉 ^^; 而那天也因为有戴眼镜练习 觉得在最後那时的 两段逆.追击时比较有不用刻意去踩到一定距离 就能比较自然的跟对方保持要作这两段攻击 所需要的距离 哈 总觉得没戴眼镜时的自己 在练习手的部分对打动作时 都还是太顾忌 反而保持过长的距离（绝大部分是担心自己 来不及对於对方的动作做出反应 只有很少的部分 担心自己来不及收手 因为我的出拳还是不够快） 所以很容易变成只是镜架 T.T 恩 那麽先感谢大家的阅读搂~ -- "每个人都是打破自身牢笼的越狱犯" --

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