這是審帶動作 不過有多種版本 也會因教練而有些微差異 不過大約就是這樣啦 初學者昇八級（白帶升白綠帶） 1.原地直擊 2.騎馬立三直擊 3.追擊 4.上擋 5.中外擋 6.中內擋 7.下擋 8.手刀擋 9.前踢 10.騎馬立側踢進 11.平安初段 12.基本五招 昇七級綠帶 1.原地直擊 2.騎馬立三直擊 3.追擊 4.上擋逆擊 5.中外擋逆擊 6.中內擋逆擊 7.下擋逆擊 8.手刀擋貫手 9.前踢 10.騎馬立側踢進 11.騎馬立側踢上 12.平安二、三段 昇六級藍帶 1.原地直擊 2.騎馬立三直擊 3.追擊 4.上擋逆擊 5.中外擋逆擊 6.中內擋逆擊 7.下擋逆擊 8.手刀擋貫手 9.前踢 10.騎馬立側踢進 11.騎馬立側踢上 12.平安三、四段 13.基本五支 昇五級紫帶 1.原地直擊 2.原地鑽擊逆擊 3.騎馬立三直擊 4.追擊 5.上擋背拳逆擊 6.中外擋騎馬立猿臂逆擊 7.中內擋鑽擊逆擊 8.下擋背刀逆擊 9.手刀擋上段平貫手中段縱貫手 10.前踢 11.側踢進 12.側踢上 13.迴旋踢 14.平安四、五段 15.基本一支 昇四級黃帶 1.原地直擊 2.原地鑽擊逆擊 3.騎馬立三直擊 4.追擊 5.上擋背拳逆擊(或手刀打) 6.中外擋騎馬立猿臂逆擊(或手刀打) 7.中內擋鑽擊逆擊 8.下擋背刀逆擊 9.手刀檔上段平貫手中段縱貫手 10.前踢 11.側踢進 12.側踢上 13.迴旋踢 14.後踢 15.平安五段、鐵騎初段 16.基本一支 昇三級咖啡帶（又稱棕帶） 1.原地直擊 2.原地鑽擊逆擊 3.追擊 4.前屈立三直擊 5.上擋背拳逆擊(或手刀打) 6.中外擋騎馬立猿臂裏拳逆擊 7.中內擋鑽擊逆擊 8.下擋背刀逆擊 9.下背擋背拳逆擊 10.手刀擋前踢上段平貫手中段縱貫手 11.前踢換踢進 12.踢進換腳迴旋踢 13.迴旋踢換腳後踢 14.後踢 15.原地前踢、側踢、迴旋踢 16.鐵騎初段、拔塞大 16.自由一支 (教練特別要求要攻方要有假動作，守方要擋開並反擊) 昇二級咖啡帶（又稱棕帶） 1.原地直擊 2.原地鑽擊逆擊 3.追擊 4.前屈立三直擊 5.上擋背拳逆擊 6.中外擋騎馬立猿臂打背拳逆擊 7.中內檔下擋逆擊 8.下檔背刀逆擊 9.下背擋背拳逆擊 10.手刀檔上段貫手前踢中段貫手 11.前腳前踢，後腳前踢 12.前腳側踢進，後腳側踢上 13.前腳前踢，後腳迴旋踢 14.後踢 15.自由型一套、平安型（抽籤） 16.自由對打 昇一級咖啡帶（又稱棕帶） 1.原地直擊 2.原地鑽擊逆擊 3.追擊 4.前屈立三直擊 5.上擋背拳逆擊 6.中外擋騎馬立猿臂打背拳逆擊 7.中內檔下擋逆擊 8.下檔背刀逆擊 9.下背擋背拳逆擊 10.手刀檔上段貫手前踢中段貫手 11.前腳前踢，後腳前踢 12.前腳側踢進，後腳側踢上 13.前腳前踢，後腳迴旋踢 14.後踢 15.前進鑽擊逆擊前踢 16.前進鑽擊逆擊迴旋踢 17.四方踢 (早期稱為四方破) -- 不久後...你會看見 不同的 我 --

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