※ [本文轉錄自 basketball 看板] 作者: alphah (Don Vito) 看板: basketball 標題: Re: [請問]如何克服全場壓迫 時間: Sat May 8 05:35:45 2010 ※ 引述《asumawei (瑋)》之銘言： : 在系隊中是當控衛的 : 但是常常一被全場壓迫就會開始緊張 因為經驗不夠 沒有什麼遇到全場壓迫、包夾、大三二的經驗 所以遇到會緊張是正常的　　通常這種壓迫對方控衛的防守 目的就是利用壓迫　迫使後衛自己失誤　當人一緊張時就容易失誤 失誤之後會更加的緊張　　甚至可能會使出中國古拳法　魚翔拳內功心法　"崩潰內功" : 然後硬要運過去反而會被2人包夾擠掉 : 如果早收球傳球，會被斷球線 被壓迫時 最重要的是收球時間 是自己主動要收球(表示已經打算將球傳出) 而不是因為對方的防守 為了保護而迫使自己收球 如果想要硬要運過去 速度要快 腳要有力 而且判斷要正確 要不然遇到有經驗的隊伍 可能會在中線那邊設下陷阱 關在角落 或者製造進攻犯規 : 同學跟我說不要收球 : 就是硬撞撞出路來 有可能會變成進攻犯規 除非有LBJ的身材 身體夠寬慢慢的壓過去 但對方有可能會包夾 : 還有如果平行一起過半場 假使一對一時 這是可行的方法 但對方看到你會怕 通常不會這麼容易讓你平行一起過半場 對方一定會想辦法給你壓迫 利用腳步 或者抄球的企圖心 他不一定真的想抄 只是讓你知道想平行過半場沒這麼簡單 最好是可以讓你八秒違例 要不然對方有可能會包夾 : 要怎麼排比較好 遇到對方全場壓迫或包夾 最重要的還是隊友 假使隊友不幫你　　對方可以兩三個來壓迫你　 剩下的兩個負責斷球　　就難打了 所以需要隊友（通常是中鋒）來幫忙單擋　　或者支援傳球過半場 然後不輕易下球　　不輕易收球　　不要害怕 不要心急　　其實八秒很長　　最重要的是不要失誤 好好的思考要怎樣突破　　或者怎樣傳球　叫隊友過來幫忙 : 還有常常想說半場進攻時導球 : 但是導一導時間就跑的差不多了 有可能是導太慢了　　導球的目的是要破壞對方區域聯防 使得防守者　沒有辦法立即防守到持球者 所以導球要快　然後精確的傳到　防守者沒有跟到的隊友 白話一點　　就是要傳給讓對方跑到死的隊友　　假使對方沒有什麼體力跟肌耐力 大概一次進攻　　傳個三、四次　防守者就沒力了　有些防守較差的 傳一、兩次　　快一點的就直接切進去 　 : 又沒什麼發展 : 導球的精隨在哪可否指點一下 : 還有我們系上球隊都是大二跟大一的人 : 是個很年輕的球隊 : 有什麼訓練的重點才可以使我們能更快進步 : 謝謝回答指教 假設基本動作還OK 那就多多實戰練習 以戰養戰 盡量增加自己的經驗 如果基本動作不OK 那就從頭開始練基本動作　但這種東西最好是私底下練 以系隊來說一個禮拜頂多兩次　兩次不管是練基本動作　還是以戰養戰 對年輕的球隊應該都不太夠　 最後練習一定要夠操　　假使練習的時候　沒有那種超爽　或者快死掉的感覺 心理抱著 "恩　這禮拜有練習　應該有變強　之後成績應該會有所提升" 通常這樣子的隊伍 十之八九 大概也是預賽就被淘汰了 重點就是 練習要求確實 要夠操 只要有夠操 一年 會有明顯的改變　 --

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