作者allmerit (ring)
看板NTU-HTbasket
標題[公告] 寒訓練習參考用菜單及注意事項
時間Sun Dec 28 22:11:52 2008
1/10 1/11 1/17 1/18
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操場兩圈 操場兩圈 操場三圈 操場三圈
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柔軟操 柔軟操 柔軟操 柔軟操
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上籃15球 跑籃 上籃15球 跑籃
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投籃練習 投籃練習 投籃練習 投籃練習
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四角傳球 四角傳球 四角傳球 四角傳球
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3:2:1 3:2:1 3:2:1 3:2:1
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罰球+休息 罰球+休息 罰球+休息 罰球+休息
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基本動作 1 on 1 基本動作 1 on 1
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5on5練習 5on5練習 5on5練習 5on5練習
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友誼賽 友誼賽 友誼賽 友誼賽
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投籃練習 體能加強 投籃練習 體能加強
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操場一圈 操場兩圈 操場一圈 操場兩圈
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檢討+收操 檢討+收操 檢討+收操 檢討+收操
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注意事項：
1.製做出席表 不能到一定要請假
2.帶運動外套及長褲
3.至少準備六顆球
4.隊長負責邀約友誼賽 學長或外系都可 但要確認隊上出席人數以及比賽時間
5.每日練習後12:00以前繳交心得報告(po板)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.10.56
1F：→ castollux:也太酷炫 12/28 22:14
2F：→ castollux:丹尼學長大爆走 12/28 22:26
3F：→ venwollat:喔耶!!!!!!!!!!!!!!!!!謝啦丹尼 我會印下來的!!!!!! 12/28 22:27
4F：→ allmerit:我之後要開始上班了 趁有空多替你們弄點東西 12/28 22:27
5F：→ castollux:這菜單好經典 12/28 22:28
6F：推 kennyson:上籃15球是左中右輪流嘿!! 左手上籃好好練阿! 但我不會 12/28 22:33
7F：→ allmerit:沒關係我教你 12/28 22:39
8F：推 jonestem:6樓是打算用函授的嗎!? XD 12/28 22:41
9F：推 noans:我會左手上籃!! 12/29 14:18
10F：推 noans:不過有個技術上的問題 元元請找我 12/29 14:25
11F：推 venwollat:找 12/29 16:39
12F：推 pths110344:可以請問5 on 5大概是幾點嗎? 01/16 17:38
13F：推 hsnu1012nt:我會去 09/19 11:33