作者allmerit (ring)
看板NTU-HTbasket
标题[公告] 寒训练习参考用菜单及注意事项
时间Sun Dec 28 22:11:52 2008
1/10 1/11 1/17 1/18
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操场两圈 操场两圈 操场三圈 操场三圈
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柔软操 柔软操 柔软操 柔软操
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上篮15球 跑篮 上篮15球 跑篮
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投篮练习 投篮练习 投篮练习 投篮练习
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四角传球 四角传球 四角传球 四角传球
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3:2:1 3:2:1 3:2:1 3:2:1
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罚球+休息 罚球+休息 罚球+休息 罚球+休息
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基本动作 1 on 1 基本动作 1 on 1
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5on5练习 5on5练习 5on5练习 5on5练习
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友谊赛 友谊赛 友谊赛 友谊赛
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投篮练习 体能加强 投篮练习 体能加强
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操场一圈 操场两圈 操场一圈 操场两圈
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检讨+收操 检讨+收操 检讨+收操 检讨+收操
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注意事项：
1.制做出席表 不能到一定要请假
2.带运动外套及长裤
3.至少准备六颗球
4.队长负责邀约友谊赛 学长或外系都可 但要确认队上出席人数以及比赛时间
5.每日练习後12:00以前缴交心得报告(po板)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.10.56
1F：→ castollux:也太酷炫 12/28 22:14
2F：→ castollux:丹尼学长大爆走 12/28 22:26
3F：→ venwollat:喔耶!!!!!!!!!!!!!!!!!谢啦丹尼 我会印下来的!!!!!! 12/28 22:27
4F：→ allmerit:我之後要开始上班了 趁有空多替你们弄点东西 12/28 22:27
5F：→ castollux:这菜单好经典 12/28 22:28
6F：推 kennyson:上篮15球是左中右轮流嘿!! 左手上篮好好练阿! 但我不会 12/28 22:33
7F：→ allmerit:没关系我教你 12/28 22:39
8F：推 jonestem:6楼是打算用函授的吗!? XD 12/28 22:41
9F：推 noans:我会左手上篮!! 12/29 14:18
10F：推 noans:不过有个技术上的问题 元元请找我 12/29 14:25
11F：推 venwollat:找 12/29 16:39
12F：推 pths110344:可以请问5 on 5大概是几点吗? 01/16 17:38
13F：推 hsnu1012nt:我会去 09/19 11:33