[進攻 Offense] 罰球（freethrow） 在罰球時，考量到比賽時的疲勞或壓力，除了一般的練習，我另外用兩種方式練習罰球， 第一是閉上眼睛，在同樣的距離與籃框高度，運用感覺投籃，第二是將球投到頭部正上方 ，直上直下，練習控制投籃的位置，投出彈道不會偏差。 http://0rz.tw/d84S7 起動步（triblethreat jab step） 在拿到球作進攻時，可以做傳球、切入、投籃三種動作，你可以先跨出第一步（起動步） ，並觀察防守者的動作，若防守者反應不及，你可以直接作切入動作，若防守者向後，你 可以選擇做投籃動作，甚至做假動作將防守者騙起，再作切入上籃或急停跳投的動作。重 要的是，觀察防守者的動作，進而活用起動步，來進行進攻。 http://0rz.tw/444SC 護球動作（protect the ball use your body） 在拿球作進攻時，必須加以利用身體來擋住防守者與球之間，藉以來做保護球的動作。譬 如在切入時，必須將球運低，將球下放位置與跨出之小腿平行，同時將非運球的另一隻手 做護球動作，如此就可以做到保護球的效果，就算防守者想作抄球動作，則也會碰觸到身 體或手部而犯規。 http://0rz.tw/844R8 假動作（Driving off the fake） 在拿球作進攻時，可以投籃或做假動作或是切入，你可以先跨出第一步（起動步），若防 守者向後，你可以選擇做投籃動作，若你是個好射手，你可以做假動作將防守者騙起，再 作切入上籃或急停跳投的動作。 http://0rz.tw/2c4WU 翻身跳投（Fade away） 背向防守者進攻時，利用軸心腳轉身，而轉身的同時，必須將球高舉而非放低，快速轉身 後，利用全身彈力跳投。 http://0rz.tw/b14R5 掩護跑位（Using the screen） 你可以透過空手跑位來擺脫防守者，利用這樣的方式進攻的最好的例子是Reggie Miller ，在場上透過隊友的掩護快速移動，以甩開防守者找到空檔接球投籃，你可以透過不同的 方向與角度來跑位尋找空檔。 http://0rz.tw/c24PH 進攻哲學（philosophy） 進攻者必須知道，身為進攻者，它是一個主動的位置，而防守者則是一個被動的位置，因 為進攻者，其進攻方向、進攻方式都是對於防守者方來說是未知的，防守者必須根據進攻 者所做出的進攻動作而回應，所以進攻者是較具優勢主動的位置。 附上MJ的低位單打影片:http://tw.youtube.com/watch?v=iLVfougACiQ -- ◣◢◢　 ◢◣▼◢◣ ╭───────────────────╮ ◥去死吧◣ ◤▂≡▂◥ │幹你媽的 再卿卿我我的話就炸死你全家！│ ◤▃◥　 ◤-⊙－⊙-◥ ╯───────────────────╯ ╭┴╮　 　 皿 《去死去死團》 ｜怨｜ ◢/◣ ︶ ◢\◥ 安西爆炸教練 ｜念｜◢ ＼◥◤◥◤／ ◣ cAshoNly --

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