[进攻 Offense] 罚球（freethrow） 在罚球时，考量到比赛时的疲劳或压力，除了一般的练习，我另外用两种方式练习罚球， 第一是闭上眼睛，在同样的距离与篮框高度，运用感觉投篮，第二是将球投到头部正上方 ，直上直下，练习控制投篮的位置，投出弹道不会偏差。 http://0rz.tw/d84S7 起动步（triblethreat jab step） 在拿到球作进攻时，可以做传球、切入、投篮三种动作，你可以先跨出第一步（起动步） ，并观察防守者的动作，若防守者反应不及，你可以直接作切入动作，若防守者向後，你 可以选择做投篮动作，甚至做假动作将防守者骗起，再作切入上篮或急停跳投的动作。重 要的是，观察防守者的动作，进而活用起动步，来进行进攻。 http://0rz.tw/444SC 护球动作（protect the ball use your body） 在拿球作进攻时，必须加以利用身体来挡住防守者与球之间，藉以来做保护球的动作。譬 如在切入时，必须将球运低，将球下放位置与跨出之小腿平行，同时将非运球的另一只手 做护球动作，如此就可以做到保护球的效果，就算防守者想作抄球动作，则也会碰触到身 体或手部而犯规。 http://0rz.tw/844R8 假动作（Driving off the fake） 在拿球作进攻时，可以投篮或做假动作或是切入，你可以先跨出第一步（起动步），若防 守者向後，你可以选择做投篮动作，若你是个好射手，你可以做假动作将防守者骗起，再 作切入上篮或急停跳投的动作。 http://0rz.tw/2c4WU 翻身跳投（Fade away） 背向防守者进攻时，利用轴心脚转身，而转身的同时，必须将球高举而非放低，快速转身 後，利用全身弹力跳投。 http://0rz.tw/b14R5 掩护跑位（Using the screen） 你可以透过空手跑位来摆脱防守者，利用这样的方式进攻的最好的例子是Reggie Miller ，在场上透过队友的掩护快速移动，以甩开防守者找到空档接球投篮，你可以透过不同的 方向与角度来跑位寻找空档。 http://0rz.tw/c24PH 进攻哲学（philosophy） 进攻者必须知道，身为进攻者，它是一个主动的位置，而防守者则是一个被动的位置，因 为进攻者，其进攻方向、进攻方式都是对於防守者方来说是未知的，防守者必须根据进攻 者所做出的进攻动作而回应，所以进攻者是较具优势主动的位置。 附上MJ的低位单打影片:http://tw.youtube.com/watch?v=iLVfougACiQ -- ◣◢◢　 ◢◣▼◢◣ ╭───────────────────╮ ◥去死吧◣ ◤▂≡▂◥ │干你妈的 再卿卿我我的话就炸死你全家！│ ◤▃◥　 ◤-⊙－⊙-◥ ╯───────────────────╯ ╭┴╮　 　 皿 《去死去死团》 ｜怨｜ ◢/◣ ︶ ◢\◥ 安西爆炸教练 ｜念｜◢ ＼◥◤◥◤／ ◣ cAshoNly --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.208.157 ※ 编辑: lswlsw258 来自: 61.217.208.157 (10/04 12:46) ※ 编辑: lswlsw258 来自: 61.217.208.157 (10/04 12:47) ※ 编辑: lswlsw258 来自: 61.216.2.122 (10/04 17:47)