作者sombrazorro (8)
看板NTU-Archery
標題Re: [文]喜歡射箭、學習射箭，該有的認知與態度！
時間Thu Mar 6 22:49:26 2014
※ 引述《KaurJmeb (寫條目送批幣？)》之銘言：
機緣巧合之下，在網路上和袁教練結識，
今天竟然還電話聊了一小時之多。
因為我把自己背受傷的照片寄給袁教練參考，
所以電話中有一部分是在談運動傷害的事。
袁教練寫了一篇入門者應有的態度的文章，在受傷過後看這篇文章更有感觸，
推薦大家閱讀
(以下只是部分節錄)，
希望大家都可以健健康康地從事這項運動。
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喜歡射箭、學習射箭，該有的認知與態度！ ~ 袁萬里
http://city.udn.com/1235/3046481
原文節錄：
近年因奧運的射箭項目，亞洲選手成績耀眼，加上中、外電影裡射箭場景宏偉，演員帥
氣俊美，吸引許多人「愛」上射箭運動；此外，網路資訊發達，各家學說、經驗充斥，
也推廣了射箭運動迷人的一面。
然而，學習「射箭」真那麼簡單嗎？這兩年來我執教兩岸三地，經驗卻告訴我：專業的
運動選手是在有系統的訓練中學習，競技成績是可期待的；而業餘運動者卻因許多不正
常的觀念、認知與態度，搞的心理、生理滿身是傷，射箭成就停滯或低落，最後不得不
放棄這項嗜好！
業餘射箭運動愛好者該如何做？
1.尋找專業的教練指導，不要走錯第一步路！
2、足夠的熱身運動，伸展、活動
3、量力而為，由徒手、輕磅弓開始學習射箭的基本動作。
太早拉重弓，這是所有業餘愛好者的通病！姿勢不正確、用力不對、射箭的基本動作還
不紮實，就買弓箭，以為有了自己的弓箭就會進步很快，那裏知道潛在的運動傷害已經
開始了，惡性循環的結果是箭沒射好，病痛跟了一輩子，年紀大時更糟糕！
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1F：推 thea:這篇文章我點了連結去看，讓我這個初學者收穫不少 10/06 00:03
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