作者sombrazorro (8)
看板NTU-Archery
標題Re: [揪團] 二四2030-2045
時間Fri May 3 23:56:45 2013
※ 引述《sombrazorro (8)》之銘言：
: 往後這十五分鐘內 我會帶幾項基本訓練
: 希望我徒弟可以參加
這周都有帶幾個人做
主要是針對常用肌群
目前就4項目 以後會慢慢增加
聽說有人開始喜歡倒立 等大家肩關節強一點
可以加進來 采容也推薦兩個不錯的運動 將來也可考慮
我沒去 大家就自動做 其他沒試過的人隨時都可加入
持續兩三個月 加上作息正常 會有進步
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