作者sombrazorro (8)
看板NTU-Archery
标题Re: [揪团] 二四2030-2045
时间Fri May 3 23:56:45 2013
※ 引述《sombrazorro (8)》之铭言：
: 往後这十五分钟内 我会带几项基本训练
: 希望我徒弟可以参加
这周都有带几个人做
主要是针对常用肌群
目前就4项目 以後会慢慢增加
听说有人开始喜欢倒立 等大家肩关节强一点
可以加进来 采容也推荐两个不错的运动 将来也可考虑
我没去 大家就自动做 其他没试过的人随时都可加入
持续两三个月 加上作息正常 会有进步
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