作者Ash1taka ()
看板NTU-Archery
標題[資訊] 舊文重發
時間Sun Jan 15 01:26:01 2012
有鑑於今年有不少半年內的新生參加選拔，而且選上的可能頗高，
所以把一年前的春訓菜單連結檢查一下，發現仍有效，先PO出來。
目的是讓所有參與的同學們，無論資歷深淺，都做好心裡準備^^
內文太長的話，請直接點連結，「2011訓練菜單」的excel檔。
=====================================以下舊文開始=======================
作者: Ash1taka () 看板: NTU-Archery
標題: [資訊] 2011 全大運選手訓練菜單
時間: Sat Mar 12 15:50:53 2011
終於整理好了...
http://tinyurl.com/6bkagyc
服用期間如發生不適反應，請暫時停止並聯絡教練。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.114.252
※ 編輯: Ash1taka 來自: 140.109.114.252 (03/12 15:51)
1F：推 shuen1217:女生從頭到尾就只要跑四圈耶xd 真不錯 03/12 22:26
2F：→ Ash1taka:剛剛發現第二周開始的日期寫錯，檔案已更正。 03/28 12:22
五股中長距練習場地的交通方式（從學校附近出發的話）:
捷運科技大樓站→捷運南京東路站→搭三重客運638→永豐商銀站下車→走到工商路128號
三重客運網頁上估計的時間頗久，例假日約須70分鐘，如果九點要到，七點鐘出門吧...
對長距離還不熟悉的選手們，請別恐懼，如果覺得
「在地下室／舊體都那麼散了，到五股不就一直撿箭？」
你的預感沒錯，但如果想著「等我在地下室集中到某個程度再去鍊長距離」，
上學期可以這樣想，現在時間不太夠囉！
剩下三十幾天，除以七，四到五個週末，今年大專盃之前能去練長距離的天數，
兩手就數完了。
所以請把握機會，在室外、射長距離，絕對會讓你發現許多室內練習的盲點。
而且團體賽也很需要隊友之間配合節奏，不預演看看怎麼知道上下發射線時，
走路會不會撞到？兩分鐘射不射得完六箭？
收弓很麻煩、組弓架望遠鏡也麻煩、找箭好麻煩，一天要射100多箭好累，
搭公車來回五股好冗... (當選手超麻煩的)
嗯... 也許想在任何事情上面獲得實質進步，都免不了一些麻煩吧！
當選手需要的覺悟，大概就是不被上述的麻煩嚇退。
克服了這些事情，即使比賽時仍舊被某些高手打敗了，
你還是可以自豪的說，
「我在xx年選上了大專盃選手，很認真地練習，而且進步了」。
※ 編輯: Ash1taka 來自: 140.112.52.148 (04/02 23:42)
=====================================以上舊文結束===========================
去年打這篇時，已經進入四月份、最後備戰期，字裡行間才充滿緊迫感。
現在一月中旬大概不早不晚剛剛好吧... (?)
總之希望各位有志角逐今年（或明後年）選手權的射手們大致瞭解：
1.比賽需要準備多少體力
2.每週需要花多少時間在練習上
3.可能面臨、需要克服的麻煩與挫折
有自信概括承受的話，就好好加油吧！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.114.252
3F：推 davidlamb:跟到國三重一樣徐匯中學可轉橘13永豐或活動中心站下車 01/15 01:33
4F：→ Ash1taka:PS.請隊長與教練討論寒訓菜單內容、盡早發佈 01/15 01:33
5F：→ Ash1taka:來回臺大-五股的大眾運輸更新： 01/15 01:35
6F：推 davidlamb:板橋有805可搭 01/15 01:36
7F：→ Ash1taka:捷運公館→捷運台大醫院4號出口→公車640→永豐商銀站→ 01/15 01:39
8F：推 davidlamb:648 647可搭至新莊線沿線換車 但是其實往蘆洲方向比較對 01/15 01:39
9F：→ Ash1taka:步行進入萬源紡織廠 01/15 01:39