作者kindependent (認真對待每一枝箭)
看板NTU-Archery
標題[請益] 聖約翰盃
時間Wed Nov 25 00:03:08 2009
問一下，
聖約翰盃確定延到明年了嗎?
之前的聽說的都滿不確定的...
另外我還想問一件事，
射箭校隊是不是有重量訓練的菜單啊?
因為最近最近天氣冷比較不想游泳，
所以就右轉重訓室XD
我想問問是不是有菜單可以照表操課...orz
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Was mich nicht umbringt, macht mich stärker.
殺不死你的，都會使你變得更強。──尼采
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.30.63
1F：推 lighthouse:有全大運的訓練菜單 做得最認真的就是你師父喔 11/25 00:06
2F：推 shuen1217:果然是師徒連心這樣 11/25 00:07
3F：→ kindependent:找到了~\(^口^)/ 可是我想找的不是這個啦Q___Q 11/25 00:31
4F：→ kindependent:我想找的是針對哪些肌群做什麼樣的訓練的菜單Q___Q 11/25 00:31
5F：推 Ash1taka:重訓室的每臺機器都會標明所訓練的肌群，可以現場看。 11/25 10:00
6F：→ lighthouse:我想令高徒的意思是她不知道應該要練哪些肌群吧 11/25 10:02
7F：推 Ash1taka:腰、背為主，還有推蹬（長期站立的腿部強化）。 11/25 10:04
8F：推 Icarus4:三角肌(?)也練一下 11/25 11:19
9F：推 Keepgoing:讓我想有人說過，射箭是一項靠腰又靠背的運動.... 11/25 13:01
10F：→ kindependent:師兄XDDDDD 腰是指腹直肌還是闊背肌?還有斜方肌要做 11/25 13:14
11F：→ kindependent:哪種方向的訓練? 話說推蹬壞掉了XD 11/25 13:14
12F：→ lighthouse:最重要的還有面部肌肉需要加強 這點你師父可能就外行了 11/25 14:52
13F：→ kindependent:要加強心靈的防禦力 11/25 16:28
14F：→ kindependent:結果沒人回答有關聖約翰盃的事orz 11/25 16:29
15F：推 Ash1taka:我今天去看過了... 推蹬故障Orz 11/25 19:24
16F：→ kindependent:而且它故障很久了(菸) 可以用槓鈴區的45度推蹬(躺在 11/25 22:56
17F：→ kindependent:地板上的那個) 11/25 22:56
18F：→ kindependent:上次做35KG........跟交互蹲跳有拼= = 11/25 22:57