作者kindependent (认真对待每一枝箭)
看板NTU-Archery
标题[请益] 圣约翰盃
时间Wed Nov 25 00:03:08 2009
问一下，
圣约翰盃确定延到明年了吗?
之前的听说的都满不确定的...
另外我还想问一件事，
射箭校队是不是有重量训练的菜单啊?
因为最近最近天气冷比较不想游泳，
所以就右转重训室XD
我想问问是不是有菜单可以照表操课...orz
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Was mich nicht umbringt, macht mich stärker.
杀不死你的，都会使你变得更强。──尼采
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.30.63
1F：推 lighthouse:有全大运的训练菜单 做得最认真的就是你师父喔 11/25 00:06
2F：推 shuen1217:果然是师徒连心这样 11/25 00:07
3F：→ kindependent:找到了~\(^口^)/ 可是我想找的不是这个啦Q___Q 11/25 00:31
4F：→ kindependent:我想找的是针对哪些肌群做什麽样的训练的菜单Q___Q 11/25 00:31
5F：推 Ash1taka:重训室的每台机器都会标明所训练的肌群，可以现场看。 11/25 10:00
6F：→ lighthouse:我想令高徒的意思是她不知道应该要练哪些肌群吧 11/25 10:02
7F：推 Ash1taka:腰、背为主，还有推蹬（长期站立的腿部强化）。 11/25 10:04
8F：推 Icarus4:三角肌(?)也练一下 11/25 11:19
9F：推 Keepgoing:让我想有人说过，射箭是一项靠腰又靠背的运动.... 11/25 13:01
10F：→ kindependent:师兄XDDDDD 腰是指腹直肌还是阔背肌?还有斜方肌要做 11/25 13:14
11F：→ kindependent:哪种方向的训练? 话说推蹬坏掉了XD 11/25 13:14
12F：→ lighthouse:最重要的还有面部肌肉需要加强 这点你师父可能就外行了 11/25 14:52
13F：→ kindependent:要加强心灵的防御力 11/25 16:28
14F：→ kindependent:结果没人回答有关圣约翰盃的事orz 11/25 16:29
15F：推 Ash1taka:我今天去看过了... 推蹬故障Orz 11/25 19:24
16F：→ kindependent:而且它故障很久了(菸) 可以用杠铃区的45度推蹬(躺在 11/25 22:56
17F：→ kindependent:地板上的那个) 11/25 22:56
18F：→ kindependent:上次做35KG........跟交互蹲跳有拼= = 11/25 22:57