作者thea (裏A)
看板NTU-Archery
標題[請益] 熱身與收操？
時間Sun Sep 28 04:05:28 2008
今天接受教練指點 收穫很多很多
不過今天我有血光之災啊……
左手打臂打了四次 要走時拔箭右手還刮到釘子 囧
最後三箭連續打臂-------------------- 教練：「你累了」 Orz
黑青中
想請教一下，熱身跟收操大概要做哪些動作呢XD
今天熱了10分鐘左右..... 大概就做跑步時會做的，但以上半身為主
加上橡皮筋拉弓20下(?) @@
不知道關於熱身、收操，有沒有所謂的標準程序呢？
先在此謝謝前輩們指教 @"@
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◢█◥ ◥ ◥ ◥ ◥██ 靦腆的笑....
▇▆▅▄▃▂ ▂▃▄▅▆▇◤ 我是
▃▃▃ ▃▃ ▃▃ 啦
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1F：推 yamakazi:講得比較難講 下次社課時親自見到人會比較好講 09/28 11:52
2F：推 lynxliu:魔鬼收操~ 09/28 13:02
3F：推 icewing:隨便抓個人：「教我做操～」就可以了XD 09/28 15:11