最近教練叫我要收著小腹射箭，但還沒習慣。 因為要刻意控制肚子不能太挺，身體往前彎一點又會去親弦， 結果感覺一整個「卡」，甚不爽。 剛剛我和本忞在地下室射箭、玩飛鏢... 靶道空蕩蕩的，我後來開始亂玩，開始沿著發射線邊走邊射， 居然滿好過的！再恢復立定射擊，但雙腳的寬度從比肩膀寬改成與肩同寬， 發覺比以前站很寬時好射。最後發現跟腳踝很有關係： 站外八時，容易凸小腹；雙腳平行時，小腹自然是平的；站內八時，換成屁股向後凸。 以上是我腰部接近放鬆時的自然姿勢，原來可以用腳板、腳踝來定腰，真神奇！ 腰部問題解決後，就是放箭了。本忞從右後方看到，我剛放箭的右手，手腕會往內彎， 也就是沒有直直從頷骨底下向後延展。後來起弓前、舉起未張開時都注意讓手掌張平、 保持和弓窗平行，這樣引弓、放箭就變順了，可以直直地向後延展。 本忞說修正前後看起來差很多，後者的走法比較「優美」... 今天發現最重要的事，是練習時，有人幫忙看比較好，可以照顧到自己的盲點， 就能比較快修正問題癥結。 -- 舉一隅，不能以三隅反，則不復也。 --

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