作者Ash1taka (这不是承德桥!)
看板NTU-Archery
标题[心得] 小腹与脚踝关系
时间Sat Mar 8 00:49:30 2008
最近教练叫我要收着小腹射箭,但还没习惯。
因为要刻意控制肚子不能太挺,身体往前弯一点又会去亲弦,
结果感觉一整个「卡」,甚不爽。
刚刚我和本忞在地下室射箭、玩飞镖...
靶道空荡荡的,我後来开始乱玩,开始沿着发射线边走边射,
居然满好过的!再恢复立定射击,但双脚的宽度从比肩膀宽改成与肩同宽,
发觉比以前站很宽时好射。最後发现跟脚踝很有关系:
站外八时,容易凸小腹;双脚平行时,小腹自然是平的;站内八时,换成屁股向後凸。
以上是我腰部接近放松时的自然姿势,原来可以用脚板、脚踝来定腰,真神奇!
腰部问题解决後,就是放箭了。本忞从右後方看到,我刚放箭的右手,手腕会往内弯,
也就是没有直直从颔骨底下向後延展。後来起弓前、举起未张开时都注意让手掌张平、
保持和弓窗平行,这样引弓、放箭就变顺了,可以直直地向後延展。
本忞说修正前後看起来差很多,後者的走法比较「优美」...
今天发现最重要的事,是练习时,有人帮忙看比较好,可以照顾到自己的盲点,
就能比较快修正问题症结。
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举一隅,不能以三隅反,则不复也。
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1F:推 chingchih:有趣的说法 03/08 08:51