※ 引述《MrCafe (哈啦Cafe)》之銘言： : 呼吸的方法簡單可分成兩種，一是胸腔呼吸法，另一是腹式呼吸法。 : 一般人的習慣都是胸腔呼吸，也就是吸氣時胸腔澎脹，而腹式呼吸法 : 則是吸氣是胸腔不變，但腹部澎脹。平常當躺著時，都會是腹式呼吸 : 。 : 用腹式呼吸空氣量會較大，也較柔和，不會像胸腔呼吸那麼快，所以 : 吸氣和吐氣的時間會變得很長。呼吸時間拉長有幾個好處，一是心情 : 平靜，二是呼吸的頻率會和腦部松果體形成共震，三是體內的氣會開 : 始聚集。 : 說謂的氣其實並不神奇，只要是活著的，本來就都會有氣，而氣的聚 : 集，除了平時的練習之外，最重要的則是在自己的心念。很多武術家 : 或宗教家練到後來都會發現自己的身體有一層金光包圍，正是因為其 : 思維已是無遠弗界。 : 不用急著羨慕他們，其實每個人都做得到的，有空閒的時間，好比上 : 網打B，看書...都可以練習腹式呼吸，當自己思維也到某個境界時， : 你也會發現自己身體有一層金光包圍喔！ 耶...原標題那篇哪一個好心板主也幫我M一下，謝謝啦！意境可能深了 點，不過懂的人自然會懂的。 武術不僅是身體的鍛鍊，更是心境上的培養，身體與心靈的相互配合， 會使所學粹鍊成金，而氣更是一個人心境上的表現。 曾有一位高段的合氣道女老師，因為曾有人跟她說過她頭上有個白色的 光環，於是她便沾沾自喜。以一般人的氣場都程紅色而言，她能練到白 色的確不容易，只是何以是光環，而不是球體，自然是因為被她自己的 思維給堵住了，所以才形成中空的現象。至於什麼時後她能突破她的瓶 頸，再由白轉金，就看她何時頓悟了。 學習貴在心境，古人有所謂一日成佛，自然是這個道理。 至於前面提到的松果體共振，李嗣涔老師有做相關的研究，其特點當然 是很多，最簡單的就是...直覺會很強。^O^ --

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