※ 引述《MrCafe (哈啦Cafe)》之铭言： : 呼吸的方法简单可分成两种，一是胸腔呼吸法，另一是腹式呼吸法。 : 一般人的习惯都是胸腔呼吸，也就是吸气时胸腔澎胀，而腹式呼吸法 : 则是吸气是胸腔不变，但腹部澎胀。平常当躺着时，都会是腹式呼吸 : 。 : 用腹式呼吸空气量会较大，也较柔和，不会像胸腔呼吸那麽快，所以 : 吸气和吐气的时间会变得很长。呼吸时间拉长有几个好处，一是心情 : 平静，二是呼吸的频率会和脑部松果体形成共震，三是体内的气会开 : 始聚集。 : 说谓的气其实并不神奇，只要是活着的，本来就都会有气，而气的聚 : 集，除了平时的练习之外，最重要的则是在自己的心念。很多武术家 : 或宗教家练到後来都会发现自己的身体有一层金光包围，正是因为其 : 思维已是无远弗界。 : 不用急着羡慕他们，其实每个人都做得到的，有空闲的时间，好比上 : 网打B，看书...都可以练习腹式呼吸，当自己思维也到某个境界时， : 你也会发现自己身体有一层金光包围喔！ 耶...原标题那篇哪一个好心板主也帮我M一下，谢谢啦！意境可能深了 点，不过懂的人自然会懂的。 武术不仅是身体的锻链，更是心境上的培养，身体与心灵的相互配合， 会使所学粹链成金，而气更是一个人心境上的表现。 曾有一位高段的合气道女老师，因为曾有人跟她说过她头上有个白色的 光环，於是她便沾沾自喜。以一般人的气场都程红色而言，她能练到白 色的确不容易，只是何以是光环，而不是球体，自然是因为被她自己的 思维给堵住了，所以才形成中空的现象。至於什麽时後她能突破她的瓶 颈，再由白转金，就看她何时顿悟了。 学习贵在心境，古人有所谓一日成佛，自然是这个道理。 至於前面提到的松果体共振，李嗣涔老师有做相关的研究，其特点当然 是很多，最简单的就是...直觉会很强。^O^ --

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