下週行程: 練球時間: 11/26(一) 文院球場 11/29(四) 宿舍球場 禮拜一下雨就在文院裡 禮拜四下雨就去宿舍樓下 晨練時間一樣 一三五 工作隊伍: 11/26(一) 財政vs港澳 場一 比賽時間: 11/30(五) 運管vs統計 場一 -------------------------------- 大家最近的對牆有很大的進步 不過還是有些缺點要提醒 球偏掉了 先移動腳步 讓自己身體正面對球 不要只把手伸過去打球 蹲低才有充分的時間準備接球 手伸直擺平 用擊球點去對球 用腳把身體帶起來碰球 不要把手往上抬起 球落到擊球點的時間再抓準一點 有些人都太晚起來 或者太快起來了 還有不要輕易放球 有些球明明還可以打高接的到 而你卻輕易放棄了 這麼輕易就放球 以後到球場上怎麼跟人家比 再來是上手的部分 手型都是以三角型為出發點去做調整 手指頭放輕鬆 慢慢吸球 再慢慢用手腕推球 以額頭去對球 手拿到額頭上方一顆球的距離去碰到球 --------------------------------------------------- 對牆對的好的人也不要驕傲 牆對的好並不代表你在球場上每球都能接到好 我知道對牆很枯燥乏味 但沒辦法 一切的基礎就是從對牆開始 牆對不好 基礎不好 進階的東西我們就無法練 尤其是大二大三的 最近發現你們對牆越站越高 自己注意一下!! 體能&重訓方面自我要求一下 如果晚上真的沒空跑健身房 至少練些在家可練的體能 不要以為平常練球結束後的那些很夠 體能要每天做才會進步 盡量養成習慣 有空就做 --------------------------------------------- 以上 看完推文 有問題&要請假跟我說 -- ●﹁○╱ ╱ <▉ ▎╲╱ oh my god~ 〉﹨ ▎╱╲ 、\ 〞 !! ▎ ╲ 拼命救球的才是好男兒!!! ●︿ —﹣ ● ▎ ● ﹨┐ ╱ ＿＿＿ ﹀▊ —﹣ ／﹨ ▎ ╴●▆╴ √ ╲ —﹣ 〈〈 --

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