作者tom790920 (tom790920)
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標題[閒聊] 美國著名AIRSLERT彈跳力訓練法
時間Sun Apr 17 20:29:38 2011
http://cid-2d8ab03c26445d52.office.live.com/view.aspx/%E5%85%AC%E9%96%8B/AirAlert%20.doc
這是一個學弟跟我說的，他說他有兩個朋友都練成了，小腿肌超明顯
超結實，不過好像沒有跳比較高，ㄎㄎ，有閒人可以試試看歐!
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