作者tom790920 (tom790920)
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标题[闲聊] 美国着名AIRSLERT弹跳力训练法
时间Sun Apr 17 20:29:38 2011
http://cid-2d8ab03c26445d52.office.live.com/view.aspx/%E5%85%AC%E9%96%8B/AirAlert%20.doc
这是一个学弟跟我说的，他说他有两个朋友都练成了，小腿肌超明显
超结实，不过好像没有跳比较高，ㄎㄎ，有闲人可以试试看欧!
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