今天11/15. 到大統盃12/18只剩一個月 這個月的訓練目標會放在先發 也就是大二到大四 但是大一每個人都要到 沒有充份的理由不準假 因為我們的先發陣容有點薄弱 你們要有隨時準備上場的準備 而且因為要儲備戰力 如果大統盃籤運好的話 可能就會讓幾個體力差的先發下場休息 順便讓你們學經驗 而且我們在練 很多東西都會當場教 你們在的話才可以順便學 我想你們大一有的比較不常來的也知道 常來練跟不常練 差個幾次 訓練結果就有差了 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　一　二　三　四　五　六　日 早　晨　　　晨　　　晨　晨　 上　練　　　練　　　練　練　 下　　　文　文　　　　　　　友 午　　　院　院　　　　　　　誼 　　　　　　　　　　　　　　賽 晚　宿　重　　　重　重　 上　舍　訓　　　訓　訓 　　球　　　　　OR　OR 　　場　　　　　宿 宿 　　　　　　　　舍　舍 　　　　　　　　球　球 　　　　　　　　場　場 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 晨練：基本上都是6:30在文院練到8:30．有課的8:30後可先走 　　　請在之前吃完早餐 　　　會那麼早練是因為 1.熱身要熱夠．不然天氣很冷容易受傷．但是就會壓縮到練的東西 　　　2.我們比賽也是一早就開始打了 　　　　要先習慣早睡早起．不然每個人早上比賽都在恍神就慘了 　　　 　　　時間到你們就可以直接去上課了 　　　基本上禮拜一　　全都要到 　　　　　　禮拜三　　全都要到 　　　　　　禮拜五　　全都要到 　 　　　簡單來說．沒事不準請假　　　 　　　我知道禮拜三大一的有微積分小考 　　　　　　禮拜四大一的有　統計小考　 　　　　所以 　　　　　　我三跟四就只挑禮拜三　 　　　　　　因為我聽說微積分今年比較簡單一點 禮拜六的晨練：８點練到１２點．讓大家睡飽一點 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 文院的部份＝下午四點到下午六點 　　　　　　這個時段主要是練隊形跟攻擊 　　　　　　大一線代大二會計大三抽調． 　　　　　　上完課後就來練個隊形到天黑吧 　　　　　　冬天天黑大概是五點多而已 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 晚上 星期一　　　宿舍球場 星期四或五　如果沒有在球場的話就去重訓 　　　　　　 二四跟二五　重訓的話．應該是還好 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 還是你們晚上要改成 ２４重訓 １５宿舍球場練球 怕你們５重訓．６早上會沒力 但是我覺得應該是還好 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 禮拜天的部份 友誼賽我還在找對象 可能下禮拜以後才會開始約 時間地點未定 但是我比較想要約輔大的系隊 這樣子大家可以先去習慣那邊的場地 而且輔大假日都有人在那打ＰＬＡＹ 我們就算沒約到比賽 也可以去報隊當練習 至少那邊的程度也不會太差就是 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 以上．有問題請推文．看過也請推文 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後．有關紀律問題 以後請假只有打電話給我．張暐正．張之謙才算請假 還有請假只接受打電話跟親自跟上面三個人講 不接受簡訊或推文．希望你們把態度拿出來 當然理由要正當．不正當的不會準假 受傷除非不良於行．否則都要到場幫忙撿球或裝水 感冒那是你家的事 身為運動員．身體就是你自己的本錢． 沒有顧好自己沒責備你就不錯了． 還有 遲到的部份 沒有跟我們一起熱身的．就是多跑球場二圈 沒有跟我們一起拉筋的．就是多跑球場四圈 如果拉完筋大家開始碰球你才來的球場六圈 如果當次沒告假而缺席的 下次練球前請自己先跑完． 最後 希望大家想回家的．禮拜六練完球再回家　　　 一個月也才四個禮拜 再練也沒幾次了．大家拼一點吧！ -- ●﹁○╱ ╱ <▉ ▎╲╱ oh my god~ 〉﹨ ▎╱╲ 、\ 〞 !! ▎ ╲ 拼命救球的才是好男兒!!! ●︿ —﹣ ● ▎ ● ﹨┐ ╱ ＿＿＿ ﹀▊ —﹣ ／﹨ ▎ ╴●▆╴ √ ╲ —﹣ 〈〈 --

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