作者aaaaamin (阿洺)
看板NTPU-ACC-VOL
標題自主訓練week3
時間Sun Feb 5 22:00:06 2017
（四）跳繩100
（五）開合60 50 30 前後左右60 60 60
（六）開合70 60 50 前後左右30 30 30
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