作者aaaaamin (阿洺)
看板NTPU-ACC-VOL
标题自主训练week3
时间Sun Feb 5 22:00:06 2017
（四）跳绳100
（五）开合60 50 30 前後左右60 60 60
（六）开合70 60 50 前後左右30 30 30
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