好啦~北會結束了~ 雖然沒有能再晉級，但我希望妳們不要因此而否定了自己！ 我知道妳們會覺得～ 都已經花了那麼多心力和時間在排球上了， 為什麼還只是這樣的結果，所以有點洩氣～ 可能還會懷疑自己這樣值不值得或是是不是白費了～ 可是我要說，你們真的進步了很多很多， 看看你們從一開始站上場到今天北會盃的成長吧！ 你們花的時間心力一點都沒有白費，也很值得。 今天的落敗，我覺得就是面對大盃賽的經驗還不足吧！ 不知道在緊張慌亂的時候要怎麼去調適心情～ 第一次打大盃賽的你們，我覺得已經表現得很好了！ 回去看看影片吧～其實真的是表現不錯的唷！ 只是你們當下可能真的太緊繃了才會一直覺得自己好像打得不好～ 為自己拍個手吧～你們很棒！ 我失的那關鍵的一分我覺得很抱歉， 平常應該會注意到的，那天不知道在慌甚麼沒發現小綠跑到好前面了… 接下來的大會盃，已經決定要報兩隊了， 就來說說我的期許吧！ 我覺得讓你們自己報一隊是個很好的決定， 很期待看到你們在沒有我們當候補的情況下， 可以把自己的能力提升到甚麼程度～ 相信經過一個北會盃，你們的經驗值已經大大的提升了！ 也大概知道盃賽有可能會遇到的狀況， 所以之後要配學妹的你們，要更加努力去提升自己， 然後想辦法穩住學妹～ 在心情上，場上氣氛上我覺得你們也要再調整一下， 在場上遇到自己狀況不好或是各式各樣的問題很容易就會ＬＯＷ掉， 可是當先發一個學期了， 你們也應該都知道自己甚麼狀況下可能會有甚麼心情出現， 這時候除了自己要想辦法把自己的心情拉上來外， 也可以跟你的隊友說你希望在你心情不好的時候隊友怎麼幫助你～ 同在一個場上，每個人有甚麼心情，就很容易影響到整個隊上， 所以我希望你們有甚麼狀況就講，然後跟每個人說～ 盡量不要因為情緒問題、氣氛問題而讓你們在場上無法正常發揮， 相信大一到大三看過了那麼多大大小小的比賽， 你們一定知道場上氣氛的重要性， 就每個人都多想想吧！ 多去溝通，你們的程度真的不只是現在這樣！ 還有挖～你們要再有自信一點啦！ 一定要相信你們可以變得再更強更強！ 下面來一個一個講～ 我會說我最近看到的東東，可能會有點嚴肅， 但是都是我覺得很重要， 而且如果妳們能改掉，就會變更好的東東～ 所以就看看吧！ 【丹莉】 看你防守真的是很放心的（這是實話！！！） 這次看到你有幾顆救球真的覺得很振奮人心 以為球要這樣落地的時候你就撲下去了～ 要有自信點！你很棒！ 攻擊的部分，之後再多跟舉球員配， 去想你比較喜歡的球長怎樣， 攻擊步再調一下，不要往前跳， 然後可以再敢打一點， 加油～不要一直覺得自己攻擊就是爛爛的！ 對了！一傳如果可以的話，我覺得你要再慢送，有時候會有點急。 雖然你接的位置可能都是好球，可是我覺得還可以再要求自己多去想 看看舉球員在哪裡，然後想想接到甚麼樣的位置舉球員會更好處理～ 像是有些舉球員可能比較會處理比較開網的球之類的。 就是精益求精這樣！ 【宜心】 真的不得不說你的攻擊真的進步很多很多～ 除了扣球變重了之外， 不管甚麼球你都能夠打我也覺得很神奇！ 希望你能一直這樣敢打～ 可是我覺得你還是要多判斷一下甚麼球是能打或不能打的！ 有時候看到你用奇怪的姿勢打一些我覺得要處理的球都很怕你會受傷～ 再去找一下你最好打最喜歡的球是哪一種然後跟舉球員配， 不要太逆來順受，要跟舉球員溝通～ 然後快找回你的攻擊步吧！ 相信你之後的攻擊一定會驚豔全場的！ 再來要講你的防守， 我自己覺得，你之後要花更多心思的部分是防守～ 最近覺得你的送球感覺跑掉了， 重心變得有點高，然後就會整個站直～ 接小球手要再定一點， 也是可以多想一下送哪舉球員比較好舉～ 然後第二顆如果是你接的，處理再慢一點， 妳很多時候要修正手都會用太多， 然後球就變得很大很衝，反而不好處理，會嚇到隊友～ 第三球也是多用腳，手定住就好。 我覺得之後練球你自己要多把動作定住， 不然壞習慣在場上很容易被放大～ 之後也要多想辦法把自己的腳動起來， 「我要讓每一顆球都變成是自己的正面」， 這是我那時在改自己的腳步的時候給自己的目標！ 因為會想要每一顆都動到正面，所以就會逼自己的腳去動～ 你也可以想想對自己有用的目標之類的～ 之後要咖學妹防守範圍一定會變得比較大， 可是我覺得在你的防守範圍內，要去要求自己盡量都去用好的姿勢去接球！ （就是我之前有說過你在後中接球有時候揮手會比較明顯～） 如果妳覺得自己沒有辦法用好的姿勢接，就要問你附近的人～ 是不是給他們接會比較好～ 加油～我知道妳一定可以變得更厲害更厲害！ 【紹瑄、詠昕】 都是舉球員我就一起講了～ 我相信我之前應該也有說過了， 我希望我們隊上的舉球員都是要以 「成為一個穩定球隊節奏，然後能舉給每個攻擊手他們要的球的舉球員」 為目標去努力～ 這段時間，我也有看到妳們的努力！ 你們的舉球比起一開始站上場有很大的進步了～ 可是距離目標，我覺得你們還要再多多用心去想想、去努力！ 你們現在問題都差不多，就是舉球會少跑幾步、 不夠用腳送球、準備的時候重心不夠低。 平常練接發時的舉球再多去要求自己跑到位、用腳送、手定住就好～ 基本的這些做到再去想想每個攻擊手需要的球、去調整。 詠昕真的要改掉用手追球這件事，會拖慢你跑到位的時間， 可以再多想想怎麼改～ 然後面對各種奇奇怪怪的一傳先不能被嚇到，努力去衝、去救就對了！ 重心放低一點，能救到的球就越多～ 準備小球也是重心要更低、先動腳！ 紹瑄可以再多想想攻擊手需要的球，多跟攻擊手配合～ 也是重心再低一點，送球的感覺再抓一下， 腳步要再踩到位～ 你們兩個可以多看隊友們接一傳的姿勢去判斷他接出來的球會是怎樣， 你們現在還是有一點起步太慢～ 多去觀察多去想，不知道怎麼看也可以多問～ 你們的防守，我覺得也是進步了很多很多， 要再對自己有信心一點，覺得自己可以接好就大聲喊吧！ 我覺得你們再多逼自己一定還可以變得更強更強！ 【妮妮】 聽到你確定要轉舉球了～ 好喔！那前面給舉球員的那段你也要認真看看～ 這學期感覺你遇到了小小的撞牆， 我覺得你有甚麼狀況就要說出來， 然後對於練球的東西有甚麼不懂的就要多問， 明年換你要帶整個球隊，應該很緊張吧？！ 不知道你有沒有為了你的以後做甚麼準備～ 至少我大二的時候很怕我到了大三圍圈會說不出話， 你現在可以多看看丹莉很多決定怎麼做的， 為什麼要這樣做，不懂也多問～ 多參與圍圈，也多去想想如果是你，你會說出甚麼～ 雖然我到了大三還是很詞窮…可是至少不會太緊張 大二是個很容易遇到撞牆期的時期， 這個時候就更要用心更積極的去改掉那些壞習慣， 絕對不能因此而退縮～我自己覺得你有一點退縮（如果不是再跟我說～ 再多想多看多問多去改吧！ 期待看到妳早日撞破牆！ 然後大二了，也是學姊了，我覺得妳要多學學去教學妹， 感覺比較少看到你主動去跟學妹講動作～ 加油囉！ 【大一們】 芳妤、庭芸、嘉蔆、馨慧～ 我覺得你們很棒！ 看得出來你們想進步的企圖心～真的很好很好！ 之後可能就會花更多時間練你們哩～ 也許會遇到很多挫折不順， 但希望妳們可以記住現在你們很想進步的心， 他會支撐你們走過去的！ 看你們感情好像很好挖～可以多多互相鼓勵、互相拉拔、一起成長！ 這樣大家都會進步得比較快喔！ 遇到甚麼不會的或是覺得自己動作怪怪需要學姊幫忙看的都可以說～ 多看多想多問就會多進步唷！ 【大四們】 終於到了最後一群人了～ 沒甚麼好說的！希望我們下學期大家都要認真的練球、認真的再進步！ 最後一個大會盃， 我希望大家都是有共識的， 雖然我們老了，大家膝蓋都會痛了， 可是我們還是要有今年大會盃那樣想要漂亮贏下每一場球的決心！ 然後要把我們的防守、舉球、攻擊都更提升！！！ 加油！！！ 既然都花錢再報一隊了！就不可以偷懶！ 最後感謝畢業的學姊們回來給我們很多指導、鼓勵～ 感謝球經們的支持～ 感謝大家看完這篇超級超級長的文…… --

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