作者blackvup (小黑心)
看板NTPU-ACC-VOL
標題第一週自主
時間Mon Jul 6 10:53:28 2015
6/30１２分鐘的tabata(仰臥起坐 深蹲 v 字 撐地 另外有舉水瓶~
7/1 跑３０分鐘 但不知道跑多常
７/2 tabata 另外有太空椅大概２分鐘
７/5 跑３０分鐘 另外深蹲１分鐘３趟
抱歉隊長 沒照你菜單的做 因為我都跟著我朋友做 但我會注意有沒有練到該練的~
在澎湖我應該都會乖乖做體能和跑步嘿嘿 因為我朋友會逼我耶依~~~
我是小黑心唷
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.59.226
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※ 編輯: blackvup (223.139.59.226), 07/06/2015 11:11:56
1F：推 tanlihuang: tabata nice~~~ 07/06 15:07
2F：→ tanlihuang: 別變小黑碳 07/06 15:08
3F：推 superjudy: 原來是小黑心 澎湖愉快～ 07/12 00:14