星期六加練的項目開始變得多樣化了 我覺得大家都要盡自己所能把各項訓練做到最好 不要偷懶 因為很明顯 早上加練的時候 心情因為身體狀況不好變得很暴躁 結果當然是甚麼都沒有做到最好 平常在訓練就要逼自己改壞習慣 手ㄍㄧㄥ住 重心放低 攻擊要敢跳 (特別說屁丹和小黑心的攻擊) 屁丹的攻擊 覺得你的手和腳跟我大二那時候很像 就是搭不起來 我自己是嘗試一開始手就直接往後拉 然後攻擊步加速 瞬間跳起來 這樣才不會在掉下來之後才揮臂 攻擊的時候要看舉球到甚麼位置再決定要跳到哪裡 小黑心也是 你可以在家照鏡子看自己跳攻擊步 沒全身鏡我可以借你啦 還是你找個人煙稀少的時候在中北大電梯間跳... 屁丹的防守 你很會咖代表你防守範圍很大這不壞 但要和周遭的人溝通好不要甚麼都要用奇怪的姿勢搶 然後會跳著在空中接球跟 翹 屁 股 大腿大腿 請穩穩地送球 救回來的第三球不要太驚險 XDD 小黑心的攻擊 覺得你有抓到擊球點的時間點了 要注意不要往前跳了 球舉出來的位置也要看好再跳喔 小黑心的防守 你的手會在擊到球的瞬間軟掉 這我不太懂為甚麼耶 可以把手腕向下壓這樣自然就會有一個ㄍㄧㄥ住的面出來了 要不然都到位了球沒有打好 這樣很可惜 然後一樣會在空中接球 防守的問題都差不多 感覺目前第一名是 重心太高 一開始有蹲低 可是在擊到球的瞬間會自己跳起來 這樣前面蹲低預備就沒意義啦 接到球時候的高度應該是在自己腰部附近 這時候不會是站高高的 還是要維持一個蹲低的姿勢啊 越快越難接的球就越要逼自己重心放低 再來是 手揮太多 我自己手也會揮會甩會亂轉 但是我知道自己一揮一甩一轉 我的球就一定不會去我想送到的地方 要時時自己提醒自己 在場上觀察也是蠻重要的 可以在短暫休息的時候說出自己看到的東西 互相提醒 每個人看到的東西都不一樣 像是 攻擊手斜斜三米內攻擊 吊小球 直線是否有站好 貳號攻擊後中要擋要退 還是給後排檔高 第二球舉球員要衝還是修正 喊聲明確 麻煩一下，何昀 每個人狀況都時好時壞 我相信沒有人一直是在最高點的 所以六個人在場上要互相補足對方不好的時候 溝通好 覺得大家如果都發揮出自己應有的實力 沒有甚麼是做不到的 ㄏㄏ 說了一堆 我自己覺得星期六的友誼賽除了第一場還沒醒之外(被揍 第二第三場打得還不錯啊 XD 對淡江的時候明明一開始分數拉蠻開的 結果我們又發瘋了 變成25:23 為了不要變成發瘋的一員 心情要保持沉穩 球來穩穩接 不要急不要急 (自我喊話 噢~~ 我絕對不要在大會發瘋 (啊啊啊!! 接下來 的友誼賽 也要繼續進步 改壞習慣 不要急 Moving Forward. -- Never say never. --

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