作者hanney1120 (jabe)
看板NTPU-ACC-VOL
標題[閒聊] 自主訓練
時間Sun Jan 25 21:26:43 2015
禮拜一~體能三趟+棒次，1200
禮拜二~體能三趟+間歇運動ㄏㄏ
禮拜三~體能三躺，1200
禮拜五~棒次，背肌
然後禮拜六的我悲劇有點閃到腰假日就什麼都不太能做了QQ
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1F：推 chuehhan: 棒次是啥？？？ 01/25 21:46
2F：→ Fungi: 棒次棒次動ㄘ動ㄘ 01/25 22:05
3F：→ tanlihuang: 間歇運動是啥米~~ 01/25 22:10
4F：→ hanney1120: 噢噢棒次就是那個撐地啦~~~ 01/25 23:15
5F：→ hanney1120: 間歇運動就是4分鐘然後很累很累的那個ㄏㄏ 01/25 23:16
6F：推 wwwjean: 呵呵！我在家亂跳，手不知道怎樣用到怪怪的，但一下子而 01/26 00:08
7F：→ wwwjean: 已哈哈!過一天就好很多，大家好像稍微動一下就會閃到~~ 01/26 00:08
8F：推 mickeylee: 應該是棒式吧XDD 01/26 14:08