作者hanney1120 (jabe)
看板NTPU-ACC-VOL
标题[闲聊] 自主训练
时间Sun Jan 25 21:26:43 2015
礼拜一~体能三趟+棒次，1200
礼拜二~体能三趟+间歇运动ㄏㄏ
礼拜三~体能三躺，1200
礼拜五~棒次，背肌
然後礼拜六的我悲剧有点闪到腰假日就什麽都不太能做了QQ
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1F：推 chuehhan: 棒次是啥？？？ 01/25 21:46
2F：→ Fungi: 棒次棒次动ㄘ动ㄘ 01/25 22:05
3F：→ tanlihuang: 间歇运动是啥米~~ 01/25 22:10
4F：→ hanney1120: 噢噢棒次就是那个撑地啦~~~ 01/25 23:15
5F：→ hanney1120: 间歇运动就是4分钟然後很累很累的那个ㄏㄏ 01/25 23:16
6F：推 wwwjean: 呵呵！我在家乱跳，手不知道怎样用到怪怪的，但一下子而 01/26 00:08
7F：→ wwwjean: 已哈哈!过一天就好很多，大家好像稍微动一下就会闪到~~ 01/26 00:08
8F：推 mickeylee: 应该是棒式吧XDD 01/26 14:08