7/7 體能 伏地挺身*25 三趟 仰臥起坐&25 三趟 背肌*20 三趟 舉水瓶*30 三趟 太空椅 1min 三趟 7/8 跟家人去南投 去了好遠的杉林溪 可惜下雨沒走什麼 看到可愛扭來扭去類似蜥蜴的動物 7/9 南投 去溪頭 走好久爬好久 先到大學池 再到天空走廊 這一天真的走蠻多 7/10 藍染節當志工 在三峽國中帶小朋友 我也有玩藍染^^ 體能 仰臥起坐*25 伏地挺身*25 背肌*20 舉水瓶*30 太空椅1min 以上各三趟 7/11 藍染節志工 去了歷史文物館看了好多藍染的藝品 去了三峽祖師廟 去了大阪根 就是飯店很高級 有走還蠻高的吊橋 也走了一段路 流很多汗 遇到下雨~~ 在大阪根休息 想買釀醋和茶 沒帶夠錢 沒關係我還有一梯XD 7/12 體能和跑步 抬腿*25 伏地挺身*25 背肌*20 舉水瓶*30 太空椅1min 以上各三趟 跑步1200m 7/13 跑步1200m 何XX來我家拼圖喝奶蓋紅茶 感覺蠻充實XD --

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