8/12(一) 體能 【抬腿*30 伏地挺身*25 背肌*30 舉水瓶*30 太空椅-1min】*3趟 8/15(四) 體能 【仰臥起坐*25 伏地挺身*25 背肌*30 舉水瓶*30 太空椅-1min】*3趟 8/18(日) 小小的play了一下球 對空*100 脖子好痠 小飛蚊依舊多 跑步啊... ="= 原本打算週末跑 卻因為好想睡午覺就都睡掉了 看來還是打工完立馬去跑好了 因為心虛所以拿球對它懺悔了一下 拋高高~~~ --

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