拍謝我沒想起來要po 等我想起來的時候已經星期三星期四了 所以...乾脆一起po呵呵 Week 4 172 160 Mon 體能全套(抬腿仰臥都有) 體能套餐三趟(仰臥) Tue 跑步 1400 體能套餐三趟(抬腿) Wed 體能全套(抬腿仰臥都有) 體能套餐三趟(仰臥) Thur 體能套餐三趟(抬腿) 開心回來晚上想打球下雨變保齡球 Fri 碰球 碰球 Sat Play Sun play死在場邊 Week 5 Mon 碰球 身體壞掉繼續死 跑步1600 有坐著對地扣 Tue Wed 碰球 那個來又死場邊 坐著對地扣一段時間 Thur 體能套餐三趟(仰臥抬腿) 體能套餐五趟(抬腿) Fri 跑步1600 晚上play Sat 逛街All day + 跑步1600 逛街All day + 操場邊睡覺 Sun 體能套餐五趟(仰臥) Play 痾痾...好我不乖好久沒跑步 可是身體不聽使喚 星期天打球有點體力下降 不敢不跑了 越到暑訓時間越怕太陽大呀@@ 分享一下開心的事情 最近打球不斷認識球友 從敵對到朋友還滿有趣的 阿Ju妳以後友誼賽都不用怕沒有隊伍了XD 東吳法律有人表示還想再跟我們打球喔~ 大家加油吧~希望暑訓見面大家身材都變好 看起來都變超強哈哈哈哈 --

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