作者Fungi (冠如兒)
看板NTPU-ACC-VOL
標題[閒聊] 自主訓練 week3
時間Sun Jul 21 20:04:46 2013
7/15(一)
體能
【抬腿*30 伏地挺身*25 背肌*30 舉水瓶*30 太空椅-1min】*3
7/16(二)
體能
【仰臥起坐*25 伏地挺身*25 背肌*30 舉水瓶*30 太空椅-1min】*3
7/17(三)
打工 打LOL 耍廢 睡覺
7/18(四)
方吉跑跑
1600m
7/19(五)
啊~美好的周末之明天我還要打工之晴天霹靂
7/20(六)
\吃餅乾/ \吃餅乾/ \玩月餅禮盒/
方吉跑跑
1600m
7/21(日)
悠閒的午後時光
在地上翻滾散熱的方吉
突然想到答應老啾要去碰球
墊牆*100 高手*100 對地扣*100
墊牆都不小心太大力了 球一直飛出去
力道要再熟悉
蹲的時候 感受到大腿肌依舊健在 ﹨(╯▽╰)∕
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.44.32
1F：推 superjudy:大腿肌依舊健在+1 07/21 21:22
2F：推 superjudy:自己多注意動作噢 不可以偷懶嘿 07/21 21:23
3F：推 superjudy:還有…… 墊牆一百太少了啦！ 07/21 21:26
4F：→ Fungi:啊哈哈...對 我偷懶了(逃) 07/21 21:28