7/17 體能(抬腿 7/19 跑步1600m 7/21 跑步1600m 體能(仰臥起坐 7/22 體能(抬 7/25 跑步1600m 體能(抬 7/26 跑步1600m 7/27 游泳！但連續才100m= = 游泳的呼吸好難調整喔 7/28 體能(抬 7/29 體能(抬 -- posted from android bbs reader on my samsung GT-S5660 https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader --

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