作者godaikyoko (蠑螈 張)
看板NTPU-ACC-VOL
標題[心得] 8/1~8/7自主訓練
時間Mon Aug 8 21:56:41 2011
8/1 8/3 8/5 8/7
伏地挺身 *3*30
仰臥起坐 *3*30
俯臥弓背 *3*30
舉水瓶 *3*35
8/4 8/6
2KM 15min
啊...上面打的好懶...
現在離暑訓越來越近啦~
各位的身體也是越來越重要
拜託不要一個不小心受了要一兩個月才會好的傷
在人力空虛的現在實在禁不起你的缺席啊
對就是在說你小孟
你現在所有有關腳的訓練不淮做
趕快休養好再調整你的姿勢
如果有空的話招生影片就交給你囉
以上 大家給我保重好自已的身體!
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◆ From: 118.165.48.57
1F：推 a4163913:報告隊長~我快好了啦~ 08/21 21:41