作者godaikyoko (蝾螈 张)
看板NTPU-ACC-VOL
标题[心得] 8/1~8/7自主训练
时间Mon Aug 8 21:56:41 2011
8/1 8/3 8/5 8/7
伏地挺身 *3*30
仰卧起坐 *3*30
俯卧弓背 *3*30
举水瓶 *3*35
8/4 8/6
2KM 15min
啊...上面打的好懒...
现在离暑训越来越近啦~
各位的身体也是越来越重要
拜托不要一个不小心受了要一两个月才会好的伤
在人力空虚的现在实在禁不起你的缺席啊
对就是在说你小孟
你现在所有有关脚的训练不淮做
赶快休养好再调整你的姿势
如果有空的话招生影片就交给你罗
以上 大家给我保重好自已的身体!
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◆ From: 118.165.48.57
1F：推 a4163913:报告队长~我快好了啦~ 08/21 21:41