7/18 伏地挺身30*3 仰臥起坐30*3 俯臥弓背30*3 太空椅1min*3 7/19 2Km 15min 7/20 伏地挺身30*3 仰臥起坐30*3 俯臥弓背30*3 太空椅1min*3 7/22 伏地挺身30*3 仰臥起坐30*3 俯臥弓背30*3 太空椅1min*3 7/23 *耶我生日 游泳1km (這可以抵嗎?) 7/24 伏地挺身30*3 仰臥起坐30*3 俯臥弓背30*3 舉水瓶30*3 嗯...暑假真是令人放鬆靡爛... 禮拜六的生日真謝謝大家啊~但大家好像想到我就會想到黑一樣-_-" 朋友竟然還送我超實用的禮物 "二．十．包．衛．生．紙" 感動到我快哭著拿衛生紙砸她們了(茶) 嘛...總之過了二十歲 很多地方有待加強 就是請大家多包涵溜~(鞠躬 --

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