作者jjabbl55 (周怡君)
看板NTPU-ACC-VOL
標題[心得] 自主訓練yo
時間Mon Jul 18 11:10:55 2011
乃文姐姐
我這星期前兩天左腳腳踝不知道怎麼了
連走路都不能
不過後來就好了，我可能等回台灣再去看醫生
7/13(三)
仰臥起坐*30 三趟
伏地挺身*30 三趟
背肌*30 三趟
抬腿*30 三趟
7/14(四)
抬腿*30 三趟
舉水瓶*30 三趟
太空椅 一分鐘
7/16(六)
仰臥起坐*30 三趟
背肌*30 三趟
舉水瓶*30 三趟
7/17(日)
跑操場 2km
仰臥起坐*30 三趟
伏地挺身*30 三趟
太空椅 一分鐘
對不起乃文姐姐
我跑步又只有跑一次:(
啊!!!!!乃文姊姊
我在這裡每天爬山唷！嘻嘻嘻
因為我住的地方在小山上
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◆ From: 130.64.185.158
1F：→ godaikyoko:腳很嚴重嗎?小心一點啊~ 07/21 12:43
2F：→ jjabbl55:現在沒事了~~~蹦蹦跳跳的(很容易想像吧XD 07/22 08:33
3F：推 a4163913:還是要注意不要傷到同個地方ㄚ 07/24 20:33
4F：→ jjabbl55:遵命! 07/25 11:43