作者jjabbl55 (周怡君)
看板NTPU-ACC-VOL
标题[心得] 自主训练yo
时间Mon Jul 18 11:10:55 2011
乃文姐姐
我这星期前两天左脚脚踝不知道怎麽了
连走路都不能
不过後来就好了，我可能等回台湾再去看医生
7/13(三)
仰卧起坐*30 三趟
伏地挺身*30 三趟
背肌*30 三趟
抬腿*30 三趟
7/14(四)
抬腿*30 三趟
举水瓶*30 三趟
太空椅 一分钟
7/16(六)
仰卧起坐*30 三趟
背肌*30 三趟
举水瓶*30 三趟
7/17(日)
跑操场 2km
仰卧起坐*30 三趟
伏地挺身*30 三趟
太空椅 一分钟
对不起乃文姐姐
我跑步又只有跑一次:(
啊!!!!!乃文姊姊
我在这里每天爬山唷！嘻嘻嘻
因为我住的地方在小山上
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◆ From: 130.64.185.158
1F：→ godaikyoko:脚很严重吗?小心一点啊~ 07/21 12:43
2F：→ jjabbl55:现在没事了~~~蹦蹦跳跳的(很容易想像吧XD 07/22 08:33
3F：推 a4163913:还是要注意不要伤到同个地方ㄚ 07/24 20:33
4F：→ jjabbl55:遵命! 07/25 11:43