作者LIF79 (LIF)
看板NTPU-ACC-VOL
標題[閒聊] 這禮拜
時間Sat Jan 29 23:21:26 2011
好懶的PO文喔= =
這禮拜好懶惰喔(自首)
這禮拜總共
兩天 各2000m 外加舉水瓶
還有一天是做體能
體能是打算之後慢慢加 跟跑步一起 吧
仰臥起坐*75
舉水瓶*90
還有一個往後折腰的那個忘了叫什麼*75
本來是打算連同跳繩
但我家跳繩.........超極短 我跳一百下就放棄了 跳到很怒 一直無法連續
做完腰好痠
寒假才開始 應該就胖不少 現在想到要寒訓就很怕
先這樣吧 下禮拜應該會慢慢再加練東西
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1F：→ a4163913:那個叫"抬腿"吧.....哈哈 01/30 13:40
2F：→ LIF79:不是抬腿 01/30 19:47
3F：推 sweet60423:叫做"背肌" 01/30 21:26
4F：推 wonderxyoung:伏臥拱身吧? 01/30 23:02