作者LIF79 (LIF)
看板NTPU-ACC-VOL
标题[闲聊] 这礼拜
时间Sat Jan 29 23:21:26 2011
好懒的PO文喔= =
这礼拜好懒惰喔(自首)
这礼拜总共
两天 各2000m 外加举水瓶
还有一天是做体能
体能是打算之後慢慢加 跟跑步一起 吧
仰卧起坐*75
举水瓶*90
还有一个往後折腰的那个忘了叫什麽*75
本来是打算连同跳绳
但我家跳绳.........超极短 我跳一百下就放弃了 跳到很怒 一直无法连续
做完腰好酸
寒假才开始 应该就胖不少 现在想到要寒训就很怕
先这样吧 下礼拜应该会慢慢再加练东西
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◆ From: 218.167.65.65
1F：→ a4163913:那个叫"抬腿"吧.....哈哈 01/30 13:40
2F：→ LIF79:不是抬腿 01/30 19:47
3F：推 sweet60423:叫做"背肌" 01/30 21:26
4F：推 wonderxyoung:伏卧拱身吧? 01/30 23:02