作者ideal6127 (賴怡方)
看板NTPU-ACC-VOL
標題[討論] 自主訓練
時間Wed Jan 26 21:58:31 2011
我來PO自主了!!!
項目 次數
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仰臥起坐 30下 x 3趟
舉水瓶 30下 x 3趟
太空椅 1分鐘 x 3次
跳繩 200下 x 3次
因為木柵這邊下雨所以今天沒有去跑步
這是我第一次做太空椅耶
第一次整個超級酸的天啊我深深感到我的大腿非常需要被訓練!!!
希望下次可以更好
我是賴怡方!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.220.113
1F：推 lilylai:直屬推 學妹加油啊!!!!! 01/26 22:14
2F：→ a4163913:緗緗ㄝ~ 怡方加油!!大腿肌很重要~ 01/27 11:50
3F：→ jjabbl55:一起加油 ya 01/27 15:34
4F：→ StupidHsiao:哈哈都把緗緗引出來了^^棒^^ 01/27 21:02