作者ideal6127 (赖怡方)
看板NTPU-ACC-VOL
标题[讨论] 自主训练
时间Wed Jan 26 21:58:31 2011
我来PO自主了!!!
项目 次数
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仰卧起坐 30下 x 3趟
举水瓶 30下 x 3趟
太空椅 1分钟 x 3次
跳绳 200下 x 3次
因为木栅这边下雨所以今天没有去跑步
这是我第一次做太空椅耶
第一次整个超级酸的天啊我深深感到我的大腿非常需要被训练!!!
希望下次可以更好
我是赖怡方!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.220.113
1F：推 lilylai:直属推 学妹加油啊!!!!! 01/26 22:14
2F：→ a4163913:缃缃ㄝ~ 怡方加油!!大腿肌很重要~ 01/27 11:50
3F：→ jjabbl55:一起加油 ya 01/27 15:34
4F：→ StupidHsiao:哈哈都把缃缃引出来了^^棒^^ 01/27 21:02