今天宅妃說他不po文 於是乎 小女子冒著高會沒時間念完的危險來po一下文好了 (妃妃 那這樣我星期三可以不練球嗎 哈哈 開玩笑的開玩笑的) 今天少了累死人的動態熱身和追死人不償命的墊求 大家的活力似乎都多了很多 不過不用想太多 因為這些以後也都還是會練的 小美有說到今天少了這些前戲感覺體力多很多 不過我要說的是 這些是因為你們之前練球所累積出來的 所以還是不能荒廢最原本的基礎練習 今天先從大三開始說起 意婷 今天攻擊在水準之上唷 可以多加一些甩手的速度 天哪 那你就超強的啦!! 阿草 今天比較沒有注意到你 不過一個重點 要敢去攻擊 還有 不要浪費你的彈跳力 抓準球點是你主要的目標 再來是大二 安安 給自己多一點信心 發球一顆不過 兩顆不過 不用擔心 反而我要恭喜你 終於遇到瓶頸了 這時候的調整是最有用的 一旦撐過了 成長的幅度是可以被期待的 今天接發球的水準很高 不過一樣要注意接球的姿勢 不要一不小心就跑掉了 攻擊也是 要多打 型才會出來 筱郁 今天一樣接發球很不錯 不過後面因為注意力分散了 所以開始接噴 今天攻擊都有打出來 球開始會旋了 good!! 今天的重點是 "沒有人會在你背後 能接球的只有你" 請發揮四人打場時的韌性!! 小草 今天一整個自信都回來了 今天忘了誇獎你 打場的時候都有喊聲提振士氣唷 真是太棒了^^ 今天攻擊到後面不太敢打了 要記住王妃說的 敢打就是你的了 在友誼賽就是最好調整自己的機會 要懂得把握唷 柔閔 今天的舉球稍嫌不穩 不過今天的體能狀態調整得不錯 網前球的處理也進步很多 希望之後你能像今天吊的那個nice ball一樣 用眼睛專心的去找出空檔 舉球員應該要是場上最沉著穩靜的人唷 如果對於網前還有什麼疑問 要快點問王妃唷 不過我想最重要的還是經驗和隊友的默契度 加油囉!! 大一來當壓軸 小Q 今天因為身體不適 所以不會太要求你 而且今天都沒有什麼衝球唷 不過是接扣還接發 都非常的穩定 真的是要幫你拍拍手唷!! 接下來就是好好磨練一下自己上場經驗的時候了 小美 今天有來練球 我真的超開心唷 而且你進步的速度遠遠超乎我的想像 要好好保持下去唷 下場的第一步就是要敢接球 你已經做到了 恭喜你唷!! 接下來就是要好好練穩定度 開始思考自己該將球接到哪個位置 攻擊的話先不急 定點打也可以唷 可以開始手腕囉!! 妃妃 真得是很感謝你抱病來幫我們練球 也很感謝你願意為了我們收斂怒氣 希望我們的進步你有看在眼裡 我們會再更努力的^_________^ 最後是 婆婆媽媽的妃妃還是忍不住想叮嚀的話 正常處理大噴(注意力集中度降低)的方法有二: 一.使用暫停(一場只有兩次 省著點用) 二.換人調適 調適好再上 (剛換上去的手感沒有保持好的話 沒辦法幫隊友爭取時間) 以上是今天的總整理 希望大家會喜歡囉!! PS.星期三六點在網球場唷!! 不要跑錯或遲到唷!! 一樣 推文沒破十 亨亨~~~~~ --

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