今天宅妃说他不po文 於是乎 小女子冒着高会没时间念完的危险来po一下文好了 (妃妃 那这样我星期三可以不练球吗 哈哈 开玩笑的开玩笑的) 今天少了累死人的动态热身和追死人不偿命的垫求 大家的活力似乎都多了很多 不过不用想太多 因为这些以後也都还是会练的 小美有说到今天少了这些前戏感觉体力多很多 不过我要说的是 这些是因为你们之前练球所累积出来的 所以还是不能荒废最原本的基础练习 今天先从大三开始说起 意婷 今天攻击在水准之上唷 可以多加一些甩手的速度 天哪 那你就超强的啦!! 阿草 今天比较没有注意到你 不过一个重点 要敢去攻击 还有 不要浪费你的弹跳力 抓准球点是你主要的目标 再来是大二 安安 给自己多一点信心 发球一颗不过 两颗不过 不用担心 反而我要恭喜你 终於遇到瓶颈了 这时候的调整是最有用的 一旦撑过了 成长的幅度是可以被期待的 今天接发球的水准很高 不过一样要注意接球的姿势 不要一不小心就跑掉了 攻击也是 要多打 型才会出来 筱郁 今天一样接发球很不错 不过後面因为注意力分散了 所以开始接喷 今天攻击都有打出来 球开始会旋了 good!! 今天的重点是 "没有人会在你背後 能接球的只有你" 请发挥四人打场时的韧性!! 小草 今天一整个自信都回来了 今天忘了夸奖你 打场的时候都有喊声提振士气唷 真是太棒了^^ 今天攻击到後面不太敢打了 要记住王妃说的 敢打就是你的了 在友谊赛就是最好调整自己的机会 要懂得把握唷 柔闵 今天的举球稍嫌不稳 不过今天的体能状态调整得不错 网前球的处理也进步很多 希望之後你能像今天吊的那个nice ball一样 用眼睛专心的去找出空档 举球员应该要是场上最沉着稳静的人唷 如果对於网前还有什麽疑问 要快点问王妃唷 不过我想最重要的还是经验和队友的默契度 加油罗!! 大一来当压轴 小Q 今天因为身体不适 所以不会太要求你 而且今天都没有什麽冲球唷 不过是接扣还接发 都非常的稳定 真的是要帮你拍拍手唷!! 接下来就是好好磨练一下自己上场经验的时候了 小美 今天有来练球 我真的超开心唷 而且你进步的速度远远超乎我的想像 要好好保持下去唷 下场的第一步就是要敢接球 你已经做到了 恭喜你唷!! 接下来就是要好好练稳定度 开始思考自己该将球接到哪个位置 攻击的话先不急 定点打也可以唷 可以开始手腕罗!! 妃妃 真得是很感谢你抱病来帮我们练球 也很感谢你愿意为了我们收敛怒气 希望我们的进步你有看在眼里 我们会再更努力的^_________^ 最後是 婆婆妈妈的妃妃还是忍不住想叮咛的话 正常处理大喷(注意力集中度降低)的方法有二: 一.使用暂停(一场只有两次 省着点用) 二.换人调适 调适好再上 (刚换上去的手感没有保持好的话 没办法帮队友争取时间) 以上是今天的总整理 希望大家会喜欢罗!! PS.星期三六点在网球场唷!! 不要跑错或迟到唷!! 一样 推文没破十 亨亨~~~~~ --

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