SORRY~~很久沒在板上PO文了 今天再來打些東西吧 有空多到版上PO文吧 不只我要PO 各位想PO就PO吧 阿倖 墊球時 重心放的有點太高 安安都一直在學你的動作 上身就有點僵直 所以在墊球10分鐘時 要盡量蹲給學妹們看 你是教科書呢 攻擊時 主要是腳步有點踢踏的感覺 希望你記得讓身體跳起的感覺 當你很穩定的在空中擊球 就是那個腳步 多跳看看吧 說不定還會長高= = 阿古 你的墊球 之後盡量把球的高度控低一點 就像我和小御時的那種高度 等練到高低自如時 你的低手接球動作就不太會跑掉了 (剛開始墊時很不穩定說= =) 自拋自扣 身體比較不容易保持平衡 跟球的距離沒保持好..等等 所以容易都打錯點 我其實也忘了當時說了哪些話 只記得你跳起來有超級瑪莉的感覺= = 要加油喔~~ 意婷 也是努力的把球的高度每一次都控好 記得自己的墊球方式 別兩個人都一起不穩喔 自拋自扣時 就覺得你可以讓自己在跳高一點 漸漸的去把強擊的感覺抓到 這樣才不會好球想打的時候沒把握住喔 阿草 實在太對不起你了 因為看到你跟正妹一起墊 他動作實在太醜我就別過頭去了= = 開玩笑的啦~~~ 你在跟他墊球時 一直督促正妹的動作 辛苦了 你的動作 別讓手離你身體越來越遠 該試著蹲低讓接球點就在你前膝蓋附近喔 該有的注意力你已經具備了 接下來你的進步會非常迅速 期待呢~~ 攻擊上 該怎麼說 你真的狀況好時就非常好 平時跟狀況不好時~~~就讓人= =lll 攻擊方面我會再多觀察你的= =+ 安安 你低手接的型會跟隨對面是誰就一直變來變去 可以稱你模仿高手嗎 下次準備一段來表演吧~哈 攻擊是你接下來要熟悉位置了 但是你練自拋自扣時 常常球就在你頭頂上 而且你的身體是平行的面對攻擊方向喔 我都把左腳多踏出去一點點 這樣就可以讓甩手發揮更好喔 下次試試看吧 小御 讓自己多蹲一些吧 我在跟你墊的時候手其實都沒有動喔 希望你也可以練到這種程度喔 對你期望最深的當然就是你的攻擊喔 回去有沒有多踏幾次腳步 要讓自己跳高一點喔 當然手腕的部分不要荒廢喔 不然上場時 攻擊都把球打到界外去 這樣會讓我ˋˊ 先乖乖練好腳步喔 低手下次練球時間長一點時來找我修一下 小草 真的是沒看到太多你對牆墊球的部份 不過由於你之前都是跟正妹搭檔比較多 練習時的力道控制都不錯 可以先給你個○ 但下次練習時 就不能跑掉太多喔 知道嗎 自拋自扣 先把拋球控制好吧 還有你的手 在第2步向上甩手時 你都把手肘留在肩膀同高處 所以打點就低了 浪費了你跳起來的高度喔 你上網練攻擊時 常常會打在白帶上 都是這個原因喔 改一下吧 正妹 醜~~~~ 結束~~~~~~ 等你姿勢變好看一點 我就會想多看你幾眼的 因為在這裡描述你的姿勢 會讓看到這個版的人們 懷疑你是不是有肢體上的問題 先說一些要點 蹲低(這部份你還OK 但是蹲的很醜) 球要用身體帶 別用手 你的動作大部分都手在出力 改一下吧 攻擊 一樣等你變真真正正的正妹 我在跟你說喔 其實你先記得我北會盃跟你說過的要訣 面對的方向 大致上攻擊都會進喔 只是強擊還要在多要求一下姿勢 你的姿勢讓人很冏ORZ 小Q 在墊球時 可能要教你放輕鬆一點的方法 你很用力的在把手夾緊 會讓我感覺妳是手在出力 可是出來球的高度 卻是身體接的高度 難道是幻覺= = 攻擊 先把手腕甩順 而不是摧力喔 你也要陪同你學姐一同去腳步特訓了 加油 雖然你開始要進入舉球員的艱苦訓練 但是當你大3大4不再當舉球時 還能記得這些攻擊的調整方式 還有喔 練習腳步的各位 練習完 會出現痠痛的地方 應該是大腿部分跟肩膀附近 當你酸錯地方 就要問問看其他人 讓別人來看看你的方式是否有錯喔 互相督促 進步才會快喔 很久沒打練球日誌了 因為一次就要花上我很久的時間 但是現在我不會再吝惜這點時間 因為你們今天圍圈時的感覺 大家說話的感覺 讓我覺得是我該有所回應的時候 回應跟我一同在每次練球 努力專注的各位 我們一起加油吧~~ --

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